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月經期可以吃什么水果

來月經了,想知道哪些水果能吃,怕吃錯影響身體,想了解適合月經期吃的水果。
月經期可以吃一些溫熱性和平和性的水果。這些水果能補充營養(yǎng),一般不會對月經造成不良影響。 1. 溫熱性水果如榴蓮,其營養(yǎng)價值較高,含有豐富的糖分、蛋白質等營養(yǎng)成分,可為身體補充能量。還有桂圓,富含葡萄糖、蔗糖等,能補益心脾、養(yǎng)血安神。不過,溫熱性水果也不能過量食用,以免引起上火等情況。 2. 平和性水果有蘋果,富含多種維生素和纖維素,有助于消化和維持身體正常生理功能。還有葡萄,含有葡萄糖、果糖、維生素等,能補充身體所需的營養(yǎng)物質。 月經期適量食用合適的水果有助于補充營養(yǎng),但每個人的體質不同,對水果的反應可能也有所差異。如果食用某種水果后出現不適,應停止食用。
提示:本內容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。
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發(fā)際線長痘指額頭與頭發(fā)邊緣出現粉刺等皮膚問題。其成因包括清潔不到位、內分泌失調、飲食不健康、精神壓力大、美發(fā)產品刺激等。日常可通過清潔、調整飲食作息、釋放壓力改善。嚴重時可采用水楊酸煥膚、紅藍光治療等醫(yī)美方式,各有維持時間和風險。治療后需注意清潔、防曬、飲食和作息,有異常及時就醫(yī)。

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卵泡和月經有什么關系

卵泡發(fā)育、成熟、排卵與月經周期密切相關且不同階段卵泡對月經影響不同。卵泡期從月經第一天到卵泡成熟,下丘腦、垂體分泌相關激素促使卵泡發(fā)育、子宮內膜增厚。排卵期成熟卵泡破裂排卵,激素水平短暫變化影響月經周期。黃體期卵泡壁塌陷成黃體,其分泌激素使子宮內膜再增厚,未受孕黃體萎縮月經來潮。兩者相互影響調節(jié),對生殖生理、相關疾病診治有重要意義。

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名醫(yī)問答 2020-07-10

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月經周期短可通過飲食調理,重點是補充營養(yǎng)與調節(jié)激素平衡。應多吃富含鐵(如動物肝臟、菠菜)、蛋白質(如魚類、豆類)、維生素(如新鮮果蔬)的食物,食用紅棗、桂圓等調節(jié)內分泌食物,避免生冷辛辣食物(如冷飲、辣椒)。這些食物分別有預防貧血、修復身體組織、維持生理功能、調節(jié)內分泌、避免刺激子宮等作用,若長期無改善需就醫(yī)。

名醫(yī)問答 2020-07-10

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名醫(yī)問答 2020-07-10
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