適量有益，過量有害
13-17歲的青少年適量食用甘草可以帶來一些健康益處，但過量或長期食用可能會導致副作用。
一、好處
緩解咳嗽和咽喉不適：甘草具有良好的鎮(zhèn)咳祛痰效果，能有效緩解因感冒或咽炎引起的咳嗽和咽喉疼痛。
抗炎解毒：甘草中的有效成分能對抗多種炎癥，有助于清除體內(nèi)毒素，對輕微的皮膚炎癥也有一定的緩解作用。
保護胃黏膜：甘草可以促進胃黏液分泌，形成一層保護膜，有助于緩解胃部不適，對胃潰瘍有一定的輔助治療作用。
調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：甘草中的活性成分能增強機體的免疫功能，提高身體抵抗力，減少感染的機會。
降壓利尿：適量飲用甘草水，可以輔助降低血壓，促進體內(nèi)多余水分排出，對輕度水腫有一定緩解作用。
二、壞處
水腫：甘草中含有大量的鉀、鈉等微量元素物質(zhì)，泡水后過度飲用，會阻礙人體鈉鹽的排出，從而使人體出現(xiàn)水腫的情況。
腸胃不適：飲用過量會造成人體無法完全消化代謝，從而加重人體腸胃負擔，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，損傷腸胃。
誘發(fā)高血壓：甘草含甘草甜素，進入人體后水解成甘草次酸，泡水飲用過多會抑制皮質(zhì)醇的轉(zhuǎn)化，導致血壓上升。
藥物相互作用：甘草泡的水與強心苷、利尿劑、降壓藥等藥物長期同時服用，可能會增加藥物毒性。
腎臟負擔加重：甘草中的一些成分需要通過腎臟代謝，長期過量飲用可能加重腎臟負擔，對腎臟健康不利。
表格對比
| 好處 | 壞處 |
|---|---|
| 緩解咳嗽和咽喉不適 | 水腫 |
| 抗炎解毒 | 腸胃不適 |
| 保護胃黏膜 | 誘發(fā)高血壓 |
| 調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng) | 藥物相互作用 |
| 降壓利尿 | 腎臟負擔加重 |
總結(jié)
13-17歲的青少年適量食用甘草可以帶來一些健康益處，如緩解咳嗽、抗炎解毒、保護胃黏膜等。過量或長期食用可能會導致水腫、腸胃不適、誘發(fā)高血壓等副作用。建議在醫(yī)生指導下適量食用甘草，避免過量攝入。如有不適，應及時就醫(yī)。