?每日3-5克為宜/過量可能刺激子宮?
?陳皮?作為傳統(tǒng)藥食同源的材料，在?孕中期?適量食用可能緩解?妊娠反應(yīng)?，但需警惕其?揮發(fā)油?成分對胃腸道的潛在影響。以下是科學(xué)分析：
一、?好處?
?緩解孕吐?
- ?陳皮?中的?檸檬烯?能抑制嘔吐中樞，改善孕26周仍存在的?惡心感?。
- 建議含服陳皮糖或飲用稀釋的?陳皮水?（每日不超過200ml）。
?促進(jìn)消化?
- ?橙皮苷?可增強胃腸蠕動，預(yù)防?便秘?，適合胎兒壓迫腸道階段。
- 搭配山楂時需減量，避免胃酸過多。
?調(diào)節(jié)情緒?
芳香氣味通過?嗅覺神經(jīng)?舒緩焦慮，但敏感體質(zhì)可能誘發(fā)噴嚏等反應(yīng)。
二、?壞處?
?子宮興奮風(fēng)險?
超過10克/天可能因?柚皮素?引發(fā)輕微宮縮，尤其對?前置胎盤?孕婦需禁用。
?血糖波動?
蜜制陳皮含糖量高，可能影響?妊娠糖尿病?篩查結(jié)果。
?藥物相互作用?
與?甲狀腺素?或?抗凝血藥?同服會降低藥效，間隔2小時以上較安全。
?孕26周?飲食需兼顧營養(yǎng)與安全，?陳皮?可作為調(diào)劑品少量使用，出現(xiàn)?腹痛?或?胎動異常?應(yīng)立即停用。建議優(yōu)先通過?蘋果?、?燕麥?等食物補充膳食纖維。
