西藏的晝夜溫差確實非常大，這是其高原氣候的顯著特征之一。 白天陽光直射時氣溫可達25℃以上，而夜間可能驟降至0℃以下，日溫差普遍超過15℃，部分地區(qū)如阿里甚至達18℃以上。這種“一日見四季”的現(xiàn)象與海拔高、空氣稀薄、太陽輻射強等因素密切相關。

1. 地理與氣候基礎
   西藏平均海拔超過4000米，空氣導致白天吸熱快、夜間散熱快。藏北高原年均溫低于0℃，而藏東南谷地可達11℃以上，區(qū)域溫差同樣顯著。雅魯藏布地夏季正午氣溫接近30℃，午夜卻需蓋棉被保暖。

2. 季節(jié)與晝夜差異
   旱季（10月-4月）溫差更劇烈，如拉薩冬季日較差達16℃。雨季晝夜溫差仍明顯，但降水會略微緩和極端波動。藏南夜雨頻繁，進一步放大濕度與體感溫差。

3. 垂直氣候帶的疊加影響
   從藏東南熱帶到藏北寒帶，海拔每升高1000米氣溫下降6℃。同一區(qū)域內(nèi)，山腳與山頂溫差可達20℃以上，“一山有四季”加劇了局部溫差。

4. 對人類活動的影響
   溫差大利于農(nóng)作物養(yǎng)分積累（如青稞），但旅行需備足衣物應對驟變。高原紫外線與低溫并存，防曬防寒需同步注意。

：無論何時進藏，務必攜帶多層衣物，尤其防風外套。清晨和日落后的降溫最顯著，合理安排戶外活動時間可減少不適。