??一年四季養(yǎng)生茶的選擇需順應(yīng)時令變化：春季疏肝解郁喝花茶，夏季清熱解暑飲綠茶，秋季潤燥養(yǎng)肺選青茶，冬季溫補驅(qū)寒品紅茶。?? 不同季節(jié)的氣候特點與人體需求各異，針對性飲茶能更好調(diào)和陰陽、滋養(yǎng)身心。

• ??春季??：萬物生發(fā)，宜飲茉莉、菊花等花茶，其性溫芳香，可疏散冬季積寒、振奮精神。肝火旺盛者搭配玫瑰、決明子，緩解春困與情緒波動。
• ??夏季??：高溫多汗，推薦龍井、碧螺春等綠茶，性寒清熱，富含維生素，助解暑生津。濕熱體質(zhì)可加金銀花、薄荷，增強解毒降溫之效。
• ??秋季??：干燥易傷肺，烏龍茶、鐵觀音等青茶性味平和，潤燥生津。搭配百合、枸杞的茶飲，能緩解咽干、皮膚干癢等“秋燥”癥狀。
• ??冬季??：寒氣襲人，紅茶（如祁門紅茶）和黑茶（如普洱）性溫甘潤，可暖胃驅(qū)寒。體虛者加入紅棗、桂圓，補氣血的同時提升抗寒能力。

養(yǎng)生茶需結(jié)合個人體質(zhì)調(diào)整，如陰虛者避免過量溫補茶慎用活血類花茶。順應(yīng)四時規(guī)律飲茶，方能事半功倍，為健康全年護航。