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遼陽圖書館休息時間

遼陽市圖書館休息時間為:周一閉館。

具體開館時間

  • 周二至周日:8:40 - 16:40
  • 每月最后一個星期三:閉館

其他注意事項

  • 節(jié)假日:圖書館堅持正常開放,為市民提供公共文化服務(wù)。
  • 疫情防控:入館讀者需遵守相關(guān)疫情防控規(guī)定,如出示健康碼、行程碼等。

特殊時期調(diào)整

  • 疫情期間:圖書館可能根據(jù)疫情防控要求調(diào)整開放時間和服務(wù)內(nèi)容,具體以圖書館最新公告為準(zhǔn)。

其他相關(guān)信息

  • 地址:遼陽市文圣區(qū)河?xùn)|新城天福路45號
  • 聯(lián)系電話:0419-3866011

以上信息僅供參考,具體休息時間和開館時間以遼陽市圖書館最新公告為準(zhǔn)。

提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請盡快就醫(yī)。本文所涉醫(yī)學(xué)知識僅供參考,不能替代專業(yè)醫(yī)療建議。用藥務(wù)必遵醫(yī)囑,切勿自行用藥。本文所涉就醫(yī)相關(guān)政策及醫(yī)院信息均整理自公開資料,部分信息可能有過期或延遲的情況,請務(wù)必以官方公告為準(zhǔn)。
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懷孕20天長期吃鵝蛋會怎么樣

不可以 懷孕初期(如20天左右)長期大量食用鵝蛋,可能對孕婦和胎兒產(chǎn)生不利影響。雖然鵝蛋營養(yǎng)豐富,但其膽固醇含量較高,且蛋白質(zhì)攝入過量可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。單一食物長期攝入易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡,不利于孕期健康。 一、 鵝蛋的營養(yǎng)價值與潛在風(fēng)險 營養(yǎng)成分分析 鵝蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂、維生素A、B族維生素及鈣、鐵等礦物質(zhì),有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育和母體皮膚保養(yǎng)。但其膽固醇含量顯著高于雞蛋

健康知識 2025-04-15

懷孕20天長期吃鴿肉會怎么樣

不可以 懷孕早期(如懷孕20天)長期食用鴿肉可能對孕婦和胎兒帶來不利影響。雖然鴿肉營養(yǎng)豐富,含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵、維生素B族等,但其性熱、脂肪和膽固醇含量較高,若攝入過多,可能會引發(fā)不適,甚至影響胚胎發(fā)育。建議孕婦在該階段適量食用,并注意飲食均衡。 一、鴿肉的主要營養(yǎng)成分與孕婦需求的匹配度分析 鴿肉作為高蛋白、低脂肪的肉類食品,其營養(yǎng)成分在一定程度上可滿足孕婦的營養(yǎng)需求

健康知識 2025-04-15

阜新夏天熱嗎

遼寧阜新夏天不算炎熱 ,氣候相對涼爽,是避暑的好去處。以下是阜新夏季的氣溫和天氣情況: 阜新夏季氣溫 平均氣溫 :阜新夏季的平均氣溫大約在24℃左右,白天的溫度一般在17℃左右,夜間平均溫度約為12℃。 氣溫變化 :夏季是阜新市的炎熱季節(jié),尤其是午后,可能會感到炎熱,但整體氣溫相比其他北方城市仍然較為舒適。 阜新夏季降水情況 降水量 :夏季也是阜新市的雨季,降水量較大,但降水相對集中。

健康知識 2025-04-15

阜新一年四季溫度

阜新一年四季溫度特點如下: 一、冬季(11月6日-次年3月13日) 氣溫范圍 平均氣溫:-5℃至16℃ 白天平均:16℃ 夜間平均:2℃ 氣候特征 以寒冷為主,冬季長且干燥,11月進(jìn)入結(jié)凍期,12月-次年2月為嚴(yán)寒期,需穿棉服、防寒服等保暖衣物 降水量較少,空氣干燥,多風(fēng)雪天氣 二、春季(4月1日-6月10日) 氣溫范圍 平均氣溫:-5℃至16℃ 白天平均:10℃左右 夜間平均

健康知識 2025-04-15

懷孕20天長期吃鵪鶉肉會怎么樣

?可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡和潛在風(fēng)險 ? ?懷孕20天 ?時胚胎處于器官分化關(guān)鍵期,?長期單一食用鵪鶉肉 ?可能因膳食結(jié)構(gòu)不合理影響母嬰健康。鵪鶉肉雖富含?蛋白質(zhì) ?和?鐵元素 ?,但過量攝入可能引發(fā)其他營養(yǎng)素缺乏或代謝負(fù)擔(dān)。 一、?營養(yǎng)攝入影響 ? ?蛋白質(zhì)過剩風(fēng)險 ? 每日超過?1.5g/kg體重 ?的蛋白質(zhì)攝入可能增加?腎臟負(fù)擔(dān) ?,尤其孕婦代謝系統(tǒng)更敏感。 ?微量元素失衡 ? 鵪鶉肉?維生素A

健康知識 2025-04-15

阜新2024年溫度表

2024年阜新全年溫度表呈現(xiàn)?年平均氣溫較往年偏高0.8℃—1.2℃ ?,?夏季極端高溫突破歷史極值 ?,?冬季寒潮頻次減少但強度增強 ?的特點。氣候數(shù)據(jù)顯示,阜新全年氣溫波動明顯,需重點關(guān)注?春季沙塵與秋季干旱 ?對生產(chǎn)生活的影響。 ?1. 溫度趨勢與季節(jié)分布 ? 2024年阜新年均氣溫預(yù)計為9.5℃—10.2℃,高于近十年均值。春季(3—5月)平均氣溫6℃—9℃,回暖速度加快,但伴隨沙塵天氣

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阜新一年溫度多少度

-12℃至16℃ 阜新市位于中國遼寧省,屬于溫帶大陸性季風(fēng)氣候。根據(jù)最新的氣象數(shù)據(jù),阜新市一年中的溫度范圍如下: 冬季 (12月至2月):平均溫度在-12℃至0℃之間,白天平均溫度通常在0℃左右,夜間則會在-12℃左右。建議穿著厚重的保暖衣物,如棉衣、冬大衣、皮夾克等。 春季 (3月至5月):隨著春季的到來,氣溫逐漸回升,4月份白天的最高氣溫可以達(dá)到20℃左右,但夜間仍然較涼。 夏季

健康知識 2025-04-15

懷孕20天長期吃雞肫會怎么樣

可能增加健康風(fēng)險,但需結(jié)合攝入量和整體飲食評估。 懷孕20天 時若長期大量食用雞肫 ,需警惕膽固醇過量、重金屬蓄積 及營養(yǎng)失衡 等問題。雞肫雖富含蛋白質(zhì) 和鐵 ,但作為動物內(nèi)臟,其嘌呤 和膽固醇 含量較高,過量攝入可能影響孕婦代謝健康。 一、營養(yǎng)與風(fēng)險分析 關(guān)鍵營養(yǎng)素與潛在問題 蛋白質(zhì) :雞肫的優(yōu)質(zhì)蛋白 有助于胎兒發(fā)育,但過量可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。 鐵 :預(yù)防孕期貧血

健康知識 2025-04-15

懷孕20天長期吃牛肚會怎么樣

孕婦適量食用煮熟的牛肚對自身和胎兒有益,但長期過量食用可能會帶來一些不良影響。 懷孕 20 天屬于孕早期,此時胚胎正處于快速發(fā)育階段,孕婦的飲食對胎兒的健康至關(guān)重要。牛肚作為牛的胃部,富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì),對孕婦和胎兒具有一定益處,但長期大量食用也可能存在潛在風(fēng)險。 一、食用牛肚的益處 補充蛋白質(zhì) :蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞和組織的基本成分,對于胎兒的生長發(fā)育至關(guān)重要

健康知識 2025-04-15

阜新在遼寧的哪個部位

阜新市位于遼寧省的西北部,是東北和環(huán)渤海地區(qū)的中心地帶,也是遼西蒙東地區(qū)的地理中心。 1. 地理位置及接壤區(qū)域 阜新地處遼寧西北,東接省會沈陽市,南鄰錦州市,西連朝陽市,北靠內(nèi)蒙古自治區(qū),是遼寧西部的交通要道。 2. 面積與行政區(qū)劃 全市總面積10355平方公里,下轄兩縣(彰武縣、阜新蒙古族自治縣)和五區(qū)(海州區(qū)、新邱區(qū)、太平區(qū)、清河門區(qū)、細(xì)河區(qū)),并設(shè)有1個國家級高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)開發(fā)區(qū)。 3.

健康知識 2025-04-15

懷孕20天長期吃鱘魚會怎么樣

可能增加胎兒神經(jīng)發(fā)育風(fēng)險,建議避免長期大量食用。 懷孕20天屬于孕早期,此時胚胎中樞神經(jīng)系統(tǒng)正處于敏感發(fā)育階段。若長期食用鱘魚 這類可能含高汞 的魚類,重金屬汞 通過胎盤蓄積可能干擾胎兒腦部 和神經(jīng)系統(tǒng) 形成,甚至導(dǎo)致遠(yuǎn)期認(rèn)知或運動功能障礙。但偶爾適量食用且選擇低汞品種,風(fēng)險相對可控。 一、汞暴露對胎兒的主要威脅 神經(jīng)毒性機制 汞 尤其是甲基汞,可穿透胎盤屏障 ,直接破壞胎兒神經(jīng)元分化和突觸形成

健康知識 2025-04-15

懷孕20天長期吃鰻鱺會怎么樣

不建議長期過量食用,每周建議不超過2次,每次控制在100克以內(nèi)。 懷孕20天屬于孕早期,此時胚胎處于器官分化關(guān)鍵期,營養(yǎng)均衡 與食品安全 尤為重要。鰻鱺 雖富含DHA 、優(yōu)質(zhì)蛋白 及維生素A/E ,但長期大量攝入可能因汞蓄積 、寄生蟲風(fēng)險 或營養(yǎng)失衡 對母嬰健康產(chǎn)生潛在影響。 一、營養(yǎng)與風(fēng)險的雙重性 核心營養(yǎng)貢獻(xiàn) DHA與腦發(fā)育 :鰻鱺的不飽和脂肪酸 占比高達(dá)30%,對胎兒神經(jīng)管 和視網(wǎng)膜

健康知識 2025-04-15

秋季潤燥養(yǎng)生湯有哪些

適合秋季潤燥的養(yǎng)生湯包括百合銀耳湯、川貝雪梨湯、蓮藕排骨湯、石斛山藥水鴨湯等。這些湯品以潤肺、滋陰、清熱為主,能夠有效緩解秋季干燥引起的口干舌燥、皮膚干燥等癥狀,同時增強免疫力,幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化。 1. 百合銀耳湯 功效 :滋陰潤燥、清肺安神。 食材 :百合、銀耳、紅棗、枸杞。 做法 :將百合、銀耳提前泡發(fā),與紅棗、枸杞一同放入鍋中,加入適量清水,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢燉1小時即可。 2.

健康知識 2025-04-15

秋季滋陰潤燥的湯有哪些

秋季滋陰潤燥的湯品推薦 有多種選擇,這些湯不僅能幫助緩解秋季常見的干燥癥狀,還能滋陰潤肺,增強體質(zhì)。以下是幾款適合秋季飲用的滋陰潤燥湯品: 1.銀耳蓮子湯滋陰潤肺:銀耳被譽為“平民燕窩”,具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效。蓮子則能補脾止瀉、益腎澀精、養(yǎng)心安神。兩者結(jié)合,能夠有效緩解秋季干燥帶來的咽喉不適和皮膚干燥。增強免疫力:銀耳富含多糖類物質(zhì),能增強人體免疫力

健康知識 2025-04-15

秋季十款養(yǎng)生湯去燥熱

??秋季干燥易上火?十款養(yǎng)生湯助你潤燥去熱,滋陰養(yǎng)肺!? ? 秋季氣候干燥,容易引發(fā)口干舌燥、皮膚干癢、咳嗽等“秋燥”癥狀。??通過食療調(diào)理,選擇滋陰潤肺、清熱生津的湯品,能有效緩解不適? ?。以下推薦十款簡單易做的養(yǎng)生湯,兼顧口感與功效,適合全家飲用。 ??雪梨銀耳湯? ?:雪梨潤肺止咳,銀耳滋陰養(yǎng)胃,搭配貝母和白糖蒸煮,適合干咳少痰、咽喉干痛者。 ??川貝百合燉雪梨? ?:川貝化痰止咳

健康知識 2025-04-15

秋天潤燥湯配方

秋天潤燥湯配方 在干燥的秋天,潤燥湯是理想的選擇,它能有效緩解秋燥引起的口干、咽燥、皮膚干燥等問題。以下是幾種簡單易做的潤燥湯配方,幫助你在秋天保持滋潤。 1. 雪梨銀耳湯 材料 :雪梨1個,銀耳1朵,冰糖適量,水適量。 做法 : 雪梨去皮去核,切塊。 銀耳泡發(fā),去蒂,撕成小朵。 將雪梨和銀耳放入鍋中,加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘。 加入冰糖,煮至融化即可。 2. 蓮藕排骨湯 材料 :蓮藕2節(jié)

健康知識 2025-04-15

秋季食補養(yǎng)生菜品

秋季食補養(yǎng)生應(yīng)以?潤燥滋陰、增強免疫、平衡營養(yǎng) ?為核心,選擇當(dāng)季食材搭配,幫助身體適應(yīng)氣候轉(zhuǎn)變,減少干燥上火、疲倦乏力等問題。?蓮藕、銀耳、南瓜、梨、山藥、羊肉 ?是秋季代表性的滋補食材,既能補充水分與維生素,又能調(diào)理脾胃功能。 ?蓮藕 ?富含膳食纖維與多酚類物質(zhì),可清熱潤肺、健脾開胃。推薦搭配排骨燉湯或涼拌,保留其脆嫩口感與營養(yǎng)。 ?銀耳 ?含天然植物膠質(zhì)與多糖,能滋陰潤燥、改善皮膚干燥

健康知識 2025-04-15

遼陽一年四季溫度

遼陽的氣候特征可總結(jié)如下: 一、溫度概況 年平均氣溫 全年平均溫度為 5℃~16℃ ,其中: 白天平均溫度約 16℃ (如弓長嶺、白塔等地區(qū)) 夜間平均溫度較低,需穿棉衣、羽絨服等保暖衣物 季節(jié)變化特點 春季 : 平均溫度 -4℃~8℃ (3-5月),回暖較快但多雨,晝夜溫差較大 建議穿著:風(fēng)衣、大衣、毛衣等 夏季 : 平均溫度 25℃左右 (6-8月),炎熱多雨,濕度大

健康知識 2025-04-15

懷孕20天長期吃白魚會怎么樣

適量食用有益,過量需謹(jǐn)慎 懷孕期間適量食用白魚可提供優(yōu)質(zhì)營養(yǎng),但需注意控制攝入量和選擇安全來源。長期過量食用可能存在汞攝入風(fēng)險,建議搭配其他低汞魚類保持飲食均衡。 一、白魚的營養(yǎng)價值 白魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素及礦物質(zhì),有助于孕婦補充營養(yǎng): 高蛋白低脂肪 :每100克白魚含約18克蛋白質(zhì),脂肪含量低,適合孕期控制體重 。 富含維生素 :含葉酸、B族維生素(如B2、B12),支持胎兒神經(jīng)發(fā)育 。

健康知識 2025-04-15

遼陽冬季大約多久

遼陽冬季的持續(xù)時間可根據(jù)氣象定義和實際氣候特征綜合說明如下: 一、氣象學(xué)定義下的冬季時長 根據(jù)氣象學(xué)標(biāo)準(zhǔn),冬季的開始以連續(xù)5天滑動平均氣溫穩(wěn)定低于10℃為界定。遼陽市氣象臺宣布, 2024年10月26日 已進(jìn)入氣象意義上的冬季,較常年(10月14日)提前5天,比2017年早1天。歷史上,遼陽最早進(jìn)入冬季為1957年9月24日,最晚為2001年10月28日。 二、實際氣候特征與季節(jié)劃分

健康知識 2025-04-15
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