河北滄州夏季的天氣以高溫為主，具體特征如下：

一、氣溫特點(diǎn)

1. 高溫持續(xù)性強(qiáng)

   夏季平均氣溫為16℃~28℃，但極端高溫可達(dá)40℃以上，且常出現(xiàn)“燜蒸”天氣，即高溫與高濕結(jié)合，加劇悶熱感。

2. 晝夜溫差較大

   白天平均高溫28℃，夜間降至16℃左右，但夜間低溫不足以緩解白天的悶熱。

二、氣候類型

滄州屬暖溫帶半干旱半濕潤(rùn)季風(fēng)氣候，大陸性氣候顯著，年平均干燥度1.2-1.5，夏季受海洋調(diào)節(jié)作用，濕度較高（常超50%）。

三、防暑建議

1. 衣物選擇

   • 白天需穿棉麻質(zhì)地的襯衫、薄長(zhǎng)裙或T恤，避免緊身衣物導(dǎo)致汗液滯留。

   • 夜間適當(dāng)增加衣物，如套裝、風(fēng)衣等，防止夜間降溫引發(fā)感冒。

2. 防暑措施

   • 多補(bǔ)充水分，建議每日飲水量不低于2L，避免中暑。

   • 減少高溫時(shí)段（11:00-15:00）的戶外活動(dòng)，必要時(shí)使用遮陽(yáng)傘或空調(diào)。

3. 健康防護(hù)

   • 高溫可能加重心血管負(fù)擔(dān)，建議關(guān)注身體反應(yīng)，及時(shí)就醫(yī)。

四、高溫預(yù)警信息

2024年6月曾發(fā)布高溫橙色預(yù)警，當(dāng)時(shí)最高氣溫達(dá)37-38℃，提醒市民注意防暑。當(dāng)前雖未到夏季，但陣風(fēng)天氣可能伴隨高溫，需關(guān)注最新氣象預(yù)報(bào)。

滄州夏季以高溫為主，需通過(guò)合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和防暑措施應(yīng)對(duì)。