豬骨/排骨+黃芪+麥冬
以下是黃芪麥冬骨頭湯的幾種常見做法，供您參考：
一、經(jīng)典豬骨黃芪麥冬湯
材料
-
豬骨/排骨 500克
-
黃芪 20克
-
麥冬 15克
-
黨參 10克
-
枸杞 10克
-
紅棗 20克
-
姜片 蔥段 適量
-
料酒 2勺
-
鹽 適量
-
清水 適量
步驟
- 排骨預(yù)處理 ：排骨剁塊焯水，去除浮沫后備用。2. 材料搭配 ：山藥切塊、紅棗去核、枸杞洗凈，與焯水后的排骨、黃芪、麥冬、黨參、姜片、蔥段一同放入燉鍋。3. 燉煮 ：加足量清水，中小火燉煮1.5-2小時(shí)，最后加鹽調(diào)味。4. 營(yíng)養(yǎng)提示 ：可搭配玉米、胡蘿卜增加營(yíng)養(yǎng)。
二、人參黃芪龍骨湯（補(bǔ)氣強(qiáng)身版）
材料
-
龍骨 500克（需提前浸泡去血水）
-
人參 10克
-
黃芪 10克
-
麥冬 15克
-
山藥干 10克
-
枸杞 15克
-
紅棗 5顆
-
姜片 3片
-
鹽 適量
步驟
- 龍骨處理 ：龍骨用開水燙透后備用。2. 材料組合 ：將所有材料洗凈后放入燉鍋，加足量水（人均2碗）。3. 燉煮時(shí)間 ：先用大火煮開后轉(zhuǎn)中火燉煮1-2小時(shí)。4. 調(diào)味出鍋 ：最后加鹽調(diào)味即可。
三、黃芪麥冬補(bǔ)氣湯（藥食同源版）
材料
-
黃芪 15克
-
麥冬 10克
-
無花果 1個(gè)（去核）
-
黨參 10克
-
竹笙 50克
-
玉米 1根
-
枸杞 10克
-
鹽 適量
-
蘑菇精（可選）
步驟
- 清洗材料 ：所有食材洗凈后放入燉盅。2. 蒸煮 ：加開水后上蒸鍋蒸60分鐘。3. 調(diào)味 ：取出后加鹽和蘑菇精調(diào)味即可。
四、注意事項(xiàng)
- 藥材搭配 ：黃芪性溫，麥冬性涼，搭配可中和寒熱，適合體質(zhì)虛弱者。2. 特殊人群 ：孕婦、高血壓患者需咨詢醫(yī)生后使用。3. 季節(jié)調(diào)整 ：夏季可加入冬瓜或綠豆清熱，冬季則建議加紅棗、枸杞補(bǔ)陽。
以上做法可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)調(diào)整藥材比例，建議每周飲用2-3次。若需長(zhǎng)期服用，建議咨詢中醫(yī)師調(diào)整配方。
?適量食用無礙，過量可能引發(fā)血糖波動(dòng)或過敏風(fēng)險(xiǎn) ? ?孕6周1天 ?時(shí)長(zhǎng)期大量食用?芒果 ?，需警惕其高?糖分 ?和致敏性對(duì)母體及胚胎的影響。正常攝入可補(bǔ)充?維生素C ?、?葉酸 ?等營(yíng)養(yǎng)素，但需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)調(diào)整。 ?一、芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與孕期益處 ? ?維生素補(bǔ)充 ?：富含?維生素A ?和?維生素C ?，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胎兒?視覺發(fā)育 ?。 ?膳食纖維 ?：緩解?孕早期便秘 ?
2025年1月26日至27日，遼寧省中東部地區(qū)遭遇了自1965年以來的最強(qiáng)降雪過程，積雪深度創(chuàng)紀(jì)錄，沈陽、鐵嶺等地出現(xiàn)特大暴雪。這是遼寧60年來1月降雪強(qiáng)度最強(qiáng)的記錄。 其他相關(guān)歷史記錄包括： 歷史最晚初雪 ：1975年12月21日，遼寧降雪最晚，為12月21日； 歷史最強(qiáng)降雪過程 ：2021年11月7日至9日，沈陽市出現(xiàn)罕見的特大暴雪，但該記錄屬于降雪量而非降雪強(qiáng)度。
7.5毫克氮化物/升“豐年大雪”是農(nóng)業(yè)諺語“瑞雪兆豐年”的核心表達(dá)，指的是冬季適時(shí)的降雪能夠預(yù)示來年莊稼豐收。這種說法源于中國(guó)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，具有科學(xué)依據(jù)，具體體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 保暖土壤 ：大雪覆蓋農(nóng)田，形成松軟的積雪層，相當(dāng)于給農(nóng)作物蓋上了一層“棉被”，減少土壤熱量散失，保護(hù)越冬作物免受凍害。 補(bǔ)充水分 ：積雪融化后滲入土壤，為作物提供充足的水源，緩解春旱，有利于春耕播種。 凍死害蟲
根據(jù)權(quán)威氣象信息綜合分析，遼中區(qū)大雪的時(shí)間段及影響如下： 一、主要降雪時(shí)段 1月25日夜間至26日夜間 遼中區(qū)受冷空氣南下影響，出現(xiàn)中到大雪天氣，降雪量較大。 1月27日白天至夜間 降雪范圍擴(kuò)大至撫順、本溪、鐵嶺及寬甸等地中到大雪，沈陽、鞍山、遼陽等地有小雪或陣雪。 二、其他相關(guān)說明 氣溫變化 ：降雪后全省大部氣溫下降8-12℃，局部可達(dá)12℃以下，需防范道路結(jié)冰。 交通影響
二十四節(jié)氣 關(guān)于“大雪三日”中“大雪”的含義，需要從兩個(gè)維度理解： 一、作為二十四節(jié)氣 時(shí)間定位 大雪是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣，通常出現(xiàn)在每年公歷12月7日或8日，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)255度。 核心特征 天氣進(jìn)入仲冬，氣溫顯著下降，降雪可能性增大，但降雪量不一定最大。 作為冬季第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著冬季的深入，但雪量是否達(dá)到“大”的程度需結(jié)合實(shí)際天氣情況。 二、作為天氣現(xiàn)象
適量食用堅(jiān)果可降低膽固醇，主要是因?yàn)閳?jiān)果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維和植物固醇等成分。 打個(gè)比方，膽固醇在血管里就像一些調(diào)皮搗蛋的孩子，如果不加以約束，就容易到處搗亂，造成血管堵塞等問題。而堅(jiān)果中的不飽和脂肪酸就像是一群友善的大哥哥大姐姐，它們能引導(dǎo)膽固醇變得更乖，減少壞膽固醇的生成，并促進(jìn)其排出體外。膳食纖維則像清潔工，能把多余的膽固醇清掃出去。植物固醇就像是模仿膽固醇的“替身演員”
在甘肅嘉峪關(guān)，如果您的社?；鶖?shù)設(shè)定為15500元 ，那么根據(jù)現(xiàn)行的社保繳費(fèi)比例，您每月個(gè)人部分大約需要扣除775元 （養(yǎng)老保險(xiǎn)8%、醫(yī)療保險(xiǎn)2%、失業(yè)保險(xiǎn)0.3%，工傷和生育保險(xiǎn)個(gè)人無需繳納）。接下來我們將詳細(xì)解析各項(xiàng)社會(huì)保險(xiǎn)費(fèi)用的計(jì)算方法及其重要性。 一、養(yǎng)老保險(xiǎn) 養(yǎng)老保險(xiǎn)是社保中最重要的組成部分之一。按照8%的比例計(jì)算，每月應(yīng)從您的工資中扣除15500元的8%，即1240元
冬至日齊河日出時(shí)間約為7:30，日落時(shí)間約為16:50，晝長(zhǎng)僅9小時(shí)20分鐘。 這一天的光照時(shí)間 最短，可能影響人體生物鐘 、維生素D合成 及情緒狀態(tài) ，需通過科學(xué)調(diào)整作息與飲食維持健康。 一、光照變化對(duì)健康的影響 生物鐘紊亂 褪黑素分泌 因光照減少而延遲，易導(dǎo)致入睡困難 或晨起疲憊 。 建議：睡前1小時(shí)避免藍(lán)光，清晨使用全光譜燈 模擬日照。 維生素D缺乏風(fēng)險(xiǎn) 對(duì)比其他季節(jié)，冬至日紫外線強(qiáng)度
7:03-16:37 冬至的日出和日落時(shí)間因地理位置（緯度）不同而有所差異，以下是綜合多個(gè)來源的信息 一、典型地區(qū)時(shí)間參考 北京地區(qū) 冬至日（2022年12月21日）：日出約7:03，日落約16:37 近鄰冬至日（2022年12月26日）：日出7:05，日落16:40 高緯度地區(qū) 長(zhǎng)春 （約北緯43°）：冬至日日出約7:33，日落約16:53 上海 （約北緯31°）：冬至日日出約7:30
冬至日日照時(shí)間因地理位置不同差異顯著，具體計(jì)算方法如下： 一、日照時(shí)間范圍 最南端 ：曾母暗沙（北緯2°33′）白晝達(dá)11小時(shí)59分； 北緯30度 ：約10.07小時(shí)； 北緯60度 ：約5.52小時(shí)； 北極圈以北 ：出現(xiàn)極夜現(xiàn)象，日照時(shí)間為0小時(shí)。 二、日照時(shí)段特點(diǎn) 越往北白晝?cè)蕉? ：例如北京（北緯39°54′）冬至日白晝約9小時(shí)20分，漠河（北緯52°58′）僅7小時(shí)34分；
冬至日的日出時(shí)間可以通過以下步驟計(jì)算： 確定緯度 ：首先需要知道觀測(cè)地點(diǎn)的緯度。緯度越高，晝長(zhǎng)越短，夜長(zhǎng)越長(zhǎng)。 計(jì)算晝長(zhǎng) ： 如果已知日出時(shí)間為當(dāng)?shù)氐胤綍r(shí) $a$ 時(shí)，則晝長(zhǎng) $L_{day} = 2 \times （12 - a）$。 如果已知日落時(shí)間為 $b$ 時(shí)，則晝長(zhǎng) $L_{day} = 2 \times （b - 12）$。 晝長(zhǎng)也可以表示為日落時(shí)間減去日出時(shí)間，即
