??孕15周4天可以適量食用蜂蜜??，但需注意??控制攝入量??、??選擇優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品??，并??避免高溫沖泡??。蜂蜜富含葡萄糖、果糖和維生素，能提供能量、緩解便秘，但??妊娠糖尿病患者或過(guò)敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎??。

蜂蜜中的糖分和維生素有助于胎兒發(fā)育，尤其對(duì)孕中期能量需求增加的孕婦有益。每日建議攝入不超過(guò)20克（約1-2勺），可加入溫水或涂抹面包食用。注意選擇正規(guī)渠道的巴氏消毒蜂蜜，避免混入葡萄糖漿的劣質(zhì)產(chǎn)品。沖泡時(shí)水溫不超過(guò)60℃，以保留活性成分。

若孕婦存在血糖偏高或胃腸敏感，建議咨詢(xún)醫(yī)生后再食用。蜂蜜不宜與韭菜、鯽魚(yú)等同食，以免引發(fā)不良反應(yīng)。保持飲食均衡，結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，才能更好地保障母嬰健康。