可以適量食用
懷孕12周時(shí)，孕婦可以適量食用熱情果（又稱百香果）。熱情果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化劑，對(duì)孕婦和胎兒的健康都有益處。由于熱情果的酸度較高，過量食用可能會(huì)引起胃部不適，因此建議孕婦在食用時(shí)控制量。
一、熱情果的營養(yǎng)價(jià)值
維生素C含量豐富
熱情果是維生素C的良好來源，每100克熱情果含有約32毫克的維生素C，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收。膳食纖維有助于消化
熱情果富含膳食纖維，有助于預(yù)防便秘，維持腸道健康。抗氧化劑保護(hù)細(xì)胞
熱情果中的抗氧化劑，如類黃酮和多酚，有助于保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。
| 營養(yǎng)成分 | 每100克熱情果含量 | 每日推薦攝入量（孕婦） |
|---|---|---|
| 維生素C | 32毫克 | 85毫克 |
| 膳食纖維 | 2.4克 | 25-35克 |
| 抗氧化劑（類黃酮） | 15毫克 | 無具體推薦量 |
二、食用熱情果的注意事項(xiàng)
控制食用量
由于熱情果的酸度較高，過量食用可能會(huì)刺激胃黏膜，引起胃部不適。建議孕婦每次食用1-2個(gè)熱情果，并注意觀察身體反應(yīng)。避免與某些藥物同食
熱情果中的某些成分可能會(huì)影響藥物的吸收或代謝，如正在服用抗酸藥或鐵劑的孕婦，應(yīng)避免與熱情果同食。選擇新鮮成熟的熱情果
新鮮成熟的熱情果口感更好，營養(yǎng)價(jià)值也更高。避免食用過熟或變質(zhì)的熱情果，以免引起食物中毒。
三、其他適合孕婦的水果
除了熱情果，還有許多其他水果也適合孕婦食用，如：
蘋果
富含膳食纖維和維生素C，有助于預(yù)防便秘和增強(qiáng)免疫力。香蕉
富含鉀和維生素B6，有助于緩解孕期疲勞和預(yù)防腿部抽筋。橙子
富含維生素C和葉酸，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷和增強(qiáng)免疫力。
| 水果 | 主要營養(yǎng)成分 | 益處 |
|---|---|---|
| 蘋果 | 膳食纖維、維生素C | 預(yù)防便秘、增強(qiáng)免疫力 |
| 香蕉 | 鉀、維生素B6 | 緩解疲勞、預(yù)防腿部抽筋 |
| 橙子 | 維生素C、葉酸 | 預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷、增強(qiáng)免疫力 |
懷孕12周的孕婦可以適量食用熱情果，以獲取其豐富的營養(yǎng)價(jià)值。應(yīng)注意控制食用量，避免與某些藥物同食，并選擇新鮮成熟的熱情果。孕婦還可以選擇其他適合的水果來豐富飲食，以確保營養(yǎng)均衡。
