可以適量食用
懷孕第27周可以適量吃柚子，柚子富含維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì)，對孕婦和胎兒有益，但需注意控制攝入量并避免與某些藥物同服，以免引發(fā)不良反應(yīng)。
一、柚子的營養(yǎng)價值與孕期益處
富含維生素C
柚子每100克果肉含約61毫克維生素C，有助于增強孕婦免疫力，促進鐵吸收，預(yù)防孕期貧血。膳食纖維含量高
柚子中的膳食纖維可緩解孕期便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群，維持消化系統(tǒng)健康。低熱量高水分
柚子熱量低（約42千卡/100克），水分充足，適合孕期控制體重和補充水分。
二、食用柚子的注意事項
控制攝入量
柚子性寒，過量食用可能引發(fā)腹瀉或?qū)m縮，建議每日不超過200克。避免與藥物同服
柚子中的呋喃香豆素會抑制肝臟代謝酶，影響藥物代謝，如降壓藥、鎮(zhèn)靜劑等，需間隔2小時以上食用。過敏與血糖管理
少數(shù)人可能對柚子過敏，高血糖孕婦需注意柚子的含糖量（約9克/100克），避免血糖波動。
三、柚子與其他水果的對比
| 水果種類 | 維生素C（mg/100g） | 膳食纖維（g/100g） | 熱量（kcal/100g） | 適用人群 |
|---|---|---|---|---|
| 柚子 | 61 | 1.6 | 42 | 孕婦、便秘者 |
| 橙子 | 53 | 2.4 | 47 | 普通人群 |
| 蘋果 | 4 | 2.4 | 52 | 糖尿病孕婦 |
| 香蕉 | 9 | 2.6 | 89 | 低血壓孕婦 |
懷孕第27周適量食用柚子是安全且有益的，但需注意個體差異和藥物相互作用，合理搭配其他水果以確保營養(yǎng)均衡。
