?1. 促進消化?
香櫞含有的?檸檬烯?和?膳食纖維?能刺激胃腸蠕動,緩解孕晚期便秘。但過量可能引發(fā)?腹瀉?,建議每日不超過50克。
?2. 補充維生素C?
每100克香櫞含?40mg維生素C?,有助于增強免疫力。但需注意其酸性可能加重?胃酸反流?,尤其餐后2小時內(nèi)避免食用。
?3. 調(diào)節(jié)情緒?
香櫞的?芳樟醇?成分具有鎮(zhèn)靜作用,可緩解產(chǎn)前焦慮。但部分孕婦對其氣味敏感,可能誘發(fā)?孕吐?反應(yīng)。
?壞處需警惕?
- ?宮縮風險?:香櫞中的?苦味素?可能刺激子宮收縮,孕9個月后慎食
- ?血糖波動?:含糖量約9%,妊娠糖尿病患者需控制攝入
- ?藥物相互作用?:與抗凝藥(如華法林)同服可能增加出血風險
建議優(yōu)先選擇成熟度適中的香櫞,避免空腹食用。出現(xiàn)腹痛或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用并就醫(yī)。