29歲孕婦在懷孕35周時(shí)心率110次/分鐘左右，通常屬于正常生理現(xiàn)象，但需結(jié)合個(gè)體情況綜合評(píng)估。

孕期心率增快是常見的生理變化，尤其在孕中晚期，心臟負(fù)荷增加和血容量上升會(huì)導(dǎo)致心率較孕前提高10-15次/分鐘。若孕婦無心悸、呼吸困難等不適，且胎心監(jiān)護(hù)正常（110-160次/分鐘），則無需過度擔(dān)憂。但若伴隨異常癥狀或持續(xù)高于120次/分鐘，需警惕貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)或心臟疾病的可能，建議及時(shí)就醫(yī)排查。

一、孕期心率的正常范圍與影響因素

1. 正常值范圍

   • 孕婦靜息心率：通常為60-115次/分鐘，孕晚期可能接近上限。
   • 胎兒胎心率：35周時(shí)正常范圍為110-160次/分鐘，低于或高于均需進(jìn)一步評(píng)估。

   表：孕婦與胎兒心率對(duì)比

   對(duì)象	正常范圍（次/分鐘）	異常臨界值
   孕婦（靜息）	60-115	持續(xù)＞120或＜50
   胎兒（35周）	110-160	＜110或＞160

2. 心率升高的生理原因

   • 血容量增加：孕期血容量增長(zhǎng)40%-50%，心臟需加速泵血以滿足需求。
   • 激素變化：孕激素和雌激素水平升高，直接刺激心臟活動(dòng)。
   • 子宮壓迫：孕晚期增大的子宮可能壓迫下腔靜脈，短暫影響回心血量。

3. 需警惕的病理因素

   • 貧血：鐵缺乏會(huì)導(dǎo)致心臟代償性加速。
   • 甲狀腺功能異常：甲亢常伴隨心率＞100次/分鐘及體重下降。
   • 妊娠高血壓：可能合并胸悶或水腫，需監(jiān)測(cè)血壓。

二、心率監(jiān)測(cè)與應(yīng)對(duì)建議

1. 居家監(jiān)測(cè)方法

   • 自測(cè)脈搏：靜息狀態(tài)下計(jì)數(shù)1分鐘，避免運(yùn)動(dòng)或情緒波動(dòng)后測(cè)量。
   • 胎心儀使用：每日固定時(shí)間記錄胎心，觀察是否在110-160次/分鐘區(qū)間。

2. 何時(shí)需就醫(yī)

   • 心率持續(xù)＞120次/分鐘或＜50次/分鐘。
   • 伴隨頭暈、胸痛、胎動(dòng)減少等異常癥狀。
   • 胎心率＜110次/分鐘或＞160次/分鐘超過10分鐘。

3. 日常管理措施

   • 避免仰臥位：左側(cè)臥位可減輕子宮對(duì)血管的壓迫。
   • 補(bǔ)充鐵和蛋白質(zhì)：預(yù)防貧血，如紅肉、深綠色蔬菜。
   • 適度運(yùn)動(dòng)：散步、孕婦瑜伽可增強(qiáng)心肺功能，但心率不宜超過140次/分鐘。

孕期心率變化是母嬰健康的重要指標(biāo)，但個(gè)體差異較大。規(guī)律產(chǎn)檢和癥狀觀察是確保安全的關(guān)鍵。若出現(xiàn)異常，及時(shí)與醫(yī)生溝通，避免自行用藥或過度焦慮。保持均衡飲食和情緒穩(wěn)定，有助于平穩(wěn)度過孕晚期。