70-80次/分鐘屬于正常范圍

孕婦在懷孕90天（孕13周）時(shí)心率70多次屬于正常現(xiàn)象。正常成人靜息心率為60-100次/分鐘，孕期由于血容量增加、心臟負(fù)荷加重等因素，心率可能略有升高，但通常不會(huì)超出正常范圍。孕婦需結(jié)合自身基礎(chǔ)心率和身體狀態(tài)綜合判斷，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。

一、孕婦心率的影響因素

1. 1.孕周變化孕早期（1-12周）：心率變化較小，與孕前接近。孕中晚期（13周后）：血容量增加20%-30%，心臟需泵血更多，心率可能比孕前增加10%-15%。臨產(chǎn)階段：宮縮、疼痛等可能引發(fā)短暫心率加快。
2. 2.基礎(chǔ)心率差異基礎(chǔ)心率類型孕期可能變化舉例說(shuō)明偏低（50-60）增幅較小孕前55次，孕后60-70次正常（60-80）穩(wěn)定或輕微波動(dòng)孕前70次，孕后75-85次偏高（>80）需關(guān)注持續(xù)升高孕前85次，孕后>100需警惕
3. 3.其他生理因素情緒波動(dòng)（如焦慮、緊張）可導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)心率暫時(shí)加快。貧血、發(fā)熱或甲狀腺功能亢進(jìn)等病理狀態(tài)可能顯著增加心率。

二、需要警惕的異常信號(hào)

1.

心率持續(xù)異常
• >100次/分鐘：可能提示貧血、感染或心臟問(wèn)題。
• <60次/分鐘：需排查心臟傳導(dǎo)阻滯等疾病。

2.

伴隨癥狀
• 心慌、胸悶、呼吸困難、頭暈或暈厥。
• 下肢水腫、血壓升高（可能與妊娠期高血壓相關(guān)）。

3.

胎心聯(lián)動(dòng)異常

孕婦心率持續(xù)過(guò)快可能影響胎盤供血，需通過(guò)胎心監(jiān)護(hù)評(píng)估胎兒狀態(tài)。

三、日常管理建議

1.

監(jiān)測(cè)與記錄
• 靜息時(shí)自測(cè)脈搏（手腕或頸部），每日固定時(shí)間記錄。
• 孕晚期可使用家用胎心儀同步胎心與孕婦心率。

2.

生活方式調(diào)整
• 避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以散步、孕婦瑜伽等溫和活動(dòng)為主。
• 保證每日7-8小時(shí)睡眠，午間可小憩20分鐘。

3.

營(yíng)養(yǎng)與醫(yī)療支持
• 攝入富含鐵的食物（如紅肉、菠菜）預(yù)防貧血。
• 定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)告知醫(yī)生心率變化，接受心電圖等必要檢查。

36歲孕婦孕90天心率70多次若為靜息狀態(tài)且無(wú)不適，通常無(wú)需過(guò)度擔(dān)憂。需動(dòng)態(tài)觀察心率波動(dòng)趨勢(shì)，結(jié)合血壓、血常規(guī)等指標(biāo)綜合評(píng)估。個(gè)體差異較大，建議通過(guò)產(chǎn)檢與醫(yī)生充分溝通，制定個(gè)性化管理方案。