每日建議攝入量不超過100克（約10顆），可補充15種以上營養(yǎng)素，增強母嬰健康。

進入孕中期（17周），胎兒器官發(fā)育加速，嘉寶果作為高營養(yǎng)密度的熱帶水果，能為孕婦提供多重健康支持。其豐富的維生素C、鈣、花青素等成分，可針對性緩解孕期常見問題，同時促進胎兒骨骼、神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

一、核心營養(yǎng)與母嬰健康關聯(lián)

1. 維生素C與免疫力

   • 每100克嘉寶果含約22mg維生素C，滿足孕婦日需量的25%，可增強母體抵抗力，降低感染風險。
   • 促進鐵吸收，預防妊娠期貧血，改善胎兒供氧。

2. 鈣與骨骼發(fā)育

   • 鈣含量達35mg/100g，輔助胎兒骨骼、牙齒形成，減少孕婦抽筋風險。
   • 低植物酸特性提升鈣利用率，優(yōu)于部分綠葉蔬菜。

二、針對性改善孕期不適

1. 消化系統(tǒng)調節(jié)

   • 膳食纖維（2.3g/100g）緩解便秘，刺激腸道蠕動。
   • 酸甜口感刺激胃液分泌，改善孕吐導致的食欲不振。

2. 代謝與血糖控制

   • 天然糖分需控制攝入，避免單次超50克以防血糖波動。
   • 低升糖指數(shù)（GI≈40）優(yōu)于香蕉、芒果等水果。

三、特殊活性成分的長期益處

1. 花青素與抗氧化

   • 清除自由基，降低妊娠紋概率，保護胎盤血管健康。
   • 潛在調節(jié)血壓作用，對預防子癇前期有輔助意義。

2. 復合氨基酸組合

   提供色氨酸等必需氨基酸，支持胎兒腦神經(jīng)遞質合成。

合理食用嘉寶果可成為孕期膳食的有益補充，但需注意選擇成熟果實、避免空腹食用。結合均衡飲食與產(chǎn)檢監(jiān)測，既能發(fā)揮其高營養(yǎng)價值，又能規(guī)避過量風險，為母嬰健康構建天然營養(yǎng)屏障。