14周妊娠期適量食用甘草可能緩解孕吐，但過量可能增加早產(chǎn)或胎兒異常風險。
孕婦在孕中期短期少量服用甘草可能有助于改善消化不適，但需警惕其甘草酸成分對血壓和激素水平的潛在影響。以下是具體分析：
一、潛在益處
緩解妊娠反應
- 甘草中的甜味成分可抑制惡心感，對孕吐有一定舒緩作用。
- 對比其他天然緩解方式（如生姜），甘草起效較慢但持續(xù)時間更長。
抗炎與免疫調節(jié)
- 甘草酸具有輕度抗炎特性，可能輔助預防孕期口腔潰瘍或咽喉不適。
- 需注意：效果弱于臨床藥物，不可替代治療。
| 益處對比 | 甘草 | 孕期安全替代品 |
|---|---|---|
| 緩解孕吐 | 中等 | 生姜（更安全） |
| 抗炎作用 | 弱 | 維生素C（優(yōu)先推薦） |
二、主要風險
激素干擾與早產(chǎn)風險
- 甘草酸可能抑制11β-羥類固醇脫氫酶，影響胎盤激素平衡，增加早產(chǎn)概率。
- 研究提示：每日攝入超100mg甘草酸（約50g甘草）風險顯著上升。
血壓與水腫問題
過量攝入會導致鈉潴留，加重孕婦高血壓或下肢水腫，尤其對已有妊娠高血壓者危害更大。
胎兒發(fā)育影響
動物實驗顯示，高劑量甘草可能干擾胎兒認知發(fā)育，但人類數(shù)據(jù)尚不明確。
| 風險類型 | 高劑量長期影響 | 低劑量短期影響 |
|---|---|---|
| 激素水平 | 顯著升高皮質醇 | 無明顯變化 |
| 血壓波動 | 風險增加50%以上 | 可忽略 |
三、使用建議
- 嚴格控制劑量
每日不超過5g干甘草或等效制品，避免連續(xù)服用超1周。
- 優(yōu)先選擇低酸品種
如光果甘草（甘草酸含量較低），減少代謝負擔。
- 禁忌人群
合并高血壓、子癇前期或低鉀血癥的孕婦應完全避免。
孕期飲食需以安全為先，甘草并非必需營養(yǎng)素來源，建議通過均衡飲食補充需求。若需使用，務必咨詢醫(yī)生并監(jiān)測身體反應。
