好處與壞處并存
孕婦在孕35周4天時適量食用桃子對身體有諸多益處，但過量進食則可能帶來不利影響。
一、好處
補充營養(yǎng)：桃子富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C、B族維生素、膳食纖維及礦物質(zhì)（如鈣、鐵、鉀）等，能為孕婦和胎兒提供必需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，增強體質(zhì)。
提供能量：桃子中的脂肪酸和糖類能被人體吸收利用，為孕婦提供能量，滿足孕期身體需求。
預(yù)防貧血：桃子含鐵量高，有助于血紅蛋白再生，預(yù)防和改善孕期貧血。
緩解便秘：桃子中的膳食纖維和水分能促進腸道蠕動，軟化糞便，緩解孕期便秘問題。
改善食欲不振：桃子的甜美味道和口感能刺激味蕾，增加食欲，改善孕早期食欲不振的情況。
減輕水腫：桃子富含鉀元素而含鈉量少，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，減輕孕晚期下肢水腫癥狀。
二、壞處
血糖升高：桃子含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致血糖波動，甚至引發(fā)妊娠期糖尿病。
上火：桃子性溫，過量食用可能引發(fā)上火癥狀，如咽喉腫痛、大便干結(jié)、小便發(fā)黃等。
腹瀉：桃子有潤滑腸道的作用，過量食用可能導(dǎo)致排便增多、腹瀉，影響體內(nèi)水分和電解質(zhì)平衡。
肥胖：桃子熱量偏高，長期或大量食用可能導(dǎo)致脂肪堆積，增加肥胖風(fēng)險。
過敏：部分孕婦可能對桃子過敏，出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮疹等癥狀，應(yīng)避免食用。
孕婦在孕35周4天時適量食用桃子能帶來多種健康益處，但應(yīng)注意控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致不利影響。如有特殊身體狀況或?qū)μ易舆^敏的孕婦，應(yīng)謹(jǐn)慎食用或咨詢醫(yī)生建議。
