每日建議食用量不超過10顆
孕17周1天適量食用嘉寶果可為母嬰健康提供多重支持，其豐富的營養(yǎng)成分和天然活性物質(zhì)在孕期特定階段發(fā)揮重要作用。
一、核心營養(yǎng)價值與孕期需求匹配
維生素與礦物質(zhì)
- 維生素C：每100克嘉寶果含量達(dá)22.7毫克，接近孕期推薦日攝入量的30%，增強免疫力，促進鐵吸收，降低孕期貧血風(fēng)險。
- 鈣與磷：鈣含量約6.5毫克/100克，協(xié)同磷元素（10.2毫克/100克）支持胎兒骨骼與牙齒發(fā)育。
- 花青素：天然抗氧化劑，保護母體細(xì)胞免受自由基損傷，間接促進胎盤健康。
膳食纖維
每100克含2.4克纖維，刺激腸道蠕動，緩解孕中期常見的便秘問題，同時穩(wěn)定餐后血糖波動。
| 營養(yǎng)成分 | 含量（每100克） | 孕期作用 |
|---|---|---|
| 維生素C | 22.7毫克 | 免疫強化、鐵吸收 |
| 膳食纖維 | 2.4克 | 腸道健康、血糖穩(wěn)定 |
| 鈣 | 6.5毫克 | 胎兒骨骼發(fā)育基礎(chǔ) |
| 花青素 | 未量化（高活性） | 抗氧化、細(xì)胞保護 |
二、對胎兒發(fā)育的直接影響
神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育
維生素B群（如B1、B2）參與神經(jīng)管形成，降低神經(jīng)發(fā)育缺陷風(fēng)險。免疫系統(tǒng)奠基
母體攝入的維生素C與鋅元素通過胎盤傳遞，幫助胎兒建立初期免疫屏障。
三、母體健康維護功能
代謝調(diào)節(jié)
低升糖指數(shù)（GI約40）特性減少妊娠糖尿病風(fēng)險，果酸成分促進消化酶分泌。皮膚狀態(tài)改善
花青素與維生素C協(xié)同抑制黑色素生成，減輕孕斑。
四、食用安全與禁忌
過敏風(fēng)險
含稀有多酚類物質(zhì)，首次食用建議試吃1-2顆觀察24小時。儲存要點
冷藏保存不超過48小時，表皮出現(xiàn)發(fā)酵氣味即不可食用。
孕17周作為胎兒器官系統(tǒng)完善的關(guān)鍵期，嘉寶果的天然營養(yǎng)組合可針對性補充孕期所需。建議搭配獼猴桃、蘋果等低糖水果形成營養(yǎng)互補，同時定期監(jiān)測血糖與消化反應(yīng)。新鮮度把控與個體適應(yīng)性評估是發(fā)揮其益處的核心前提。
