發(fā)作性眩暈可以通過(guò)疾病認(rèn)知、生活調(diào)整、發(fā)作應(yīng)對(duì)、治療方法等多方面進(jìn)行應(yīng)對(duì)
發(fā)作性眩暈是一種常見(jiàn)癥狀，給患者帶來(lái)困擾。要有效應(yīng)對(duì)發(fā)作性眩暈，需從多方面入手。要了解其可能病因，在生活中做好調(diào)整和預(yù)防，發(fā)作時(shí)采取正確措施，并知曉治療的方法。
一、認(rèn)識(shí)發(fā)作性眩暈
發(fā)作性眩暈是因機(jī)體對(duì)空間定位障礙而產(chǎn)生的一種運(yùn)動(dòng)或位置性錯(cuò)覺(jué)，是臨床一些疾病的常見(jiàn)癥狀之一。其病因多樣，可能由內(nèi)耳疾病、腦血管疾病、頸椎病變等引起。常見(jiàn)類(lèi)型包括良性位置性眩暈、梅尼埃病、前庭陣發(fā)癥、短暫性腦缺血發(fā)作等。
二、發(fā)作性眩暈的癥狀表現(xiàn)
不同類(lèi)型的發(fā)作性眩暈癥狀有所差異，以下為您詳細(xì)介紹：
| 類(lèi)型 | 癥狀 |
|---|---|
| 良性位置性眩暈 | 頭位變化后1 - 4秒鐘后才出現(xiàn)眩暈，具明顯的旋轉(zhuǎn)感，視物旋轉(zhuǎn)或閉目有自身旋轉(zhuǎn)感，眩暈在不到1分鐘內(nèi)自行停止，頭回到原來(lái)位置可再次誘發(fā)眩暈，多次頭位變化后，眩暈癥狀逐漸減輕 |
| 梅尼埃病 | 發(fā)作性眩暈、波動(dòng)性和漸進(jìn)性聽(tīng)力下降、耳鳴和耳脹滿感 |
| 腦血管性眩暈 | 突然性劇烈旋轉(zhuǎn)性眩暈，伴有明顯的惡心、嘔吐等癥狀 |
| 腦腫瘤性眩暈 | 早期出現(xiàn)輕度的眩暈、單側(cè)耳鳴等癥狀，隨著病情發(fā)展，會(huì)出現(xiàn)鄰近腦神經(jīng)受損的體征，如患側(cè)面部麻木、感覺(jué)減退、周?chē)悦姘c等 |
| 頸源性眩暈 | 多種形式的眩暈、頭昏、站立不穩(wěn)等感覺(jué) |
| 眼源性眩暈 | 主要表現(xiàn)為不穩(wěn)感，用眼過(guò)度時(shí)癥狀會(huì)加重，適當(dāng)閉眼休息后癥狀減輕，眩暈持續(xù)時(shí)間較短，伴有視力模糊、視力減退、復(fù)視等癥狀 |
三、發(fā)作性眩暈的應(yīng)對(duì)方法
1. 發(fā)作時(shí)的緊急處理
當(dāng)發(fā)作性眩暈發(fā)作時(shí)，患者應(yīng)盡快找到安全的地方坐下或躺下，避免跌倒造成傷害。保持室內(nèi)通風(fēng)，避免空氣不流通加重癥狀。避免過(guò)度活動(dòng)頭部，以免加重眩暈感。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
2. 日常調(diào)理
- 運(yùn)動(dòng)鍛煉：定期鍛煉身體很重要，但要選擇適合自己狀況的運(yùn)動(dòng)方式。適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，可提高心肺功能和增強(qiáng)平衡能力；適度的力量訓(xùn)練能加強(qiáng)肌肉和韌帶，有助于穩(wěn)定身體姿勢(shì)和減輕眩暈感。
- 睡眠管理：保持充足的睡眠對(duì)于調(diào)理發(fā)作性眩暈非常重要。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致身體代謝紊亂，使眩暈癥狀加重。建議每晚保持7 - 8小時(shí)的睡眠時(shí)間，并保持良好的睡眠環(huán)境，減少噪音、保持房間通風(fēng)，避免過(guò)度興奮的活動(dòng)，如使用電子設(shè)備等。
- 飲食調(diào)整：避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜等，這些食物會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，增加眩暈的發(fā)作頻率。應(yīng)選擇富含維生素B、C和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、谷物、堅(jiān)果和魚(yú)類(lèi)等，以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康和神經(jīng)細(xì)胞的修復(fù)。
- 心理調(diào)適：發(fā)作性眩暈常常會(huì)伴隨著焦慮和抑郁等情緒問(wèn)題，保持良好的心態(tài)很關(guān)鍵。當(dāng)感到壓力較大時(shí)，可以嘗試進(jìn)行深呼吸、冥想等放松身心的活動(dòng)，必要時(shí)尋求心理支持和合適的治療。
3. 治療方法
- 藥物治療：常用藥物有甲磺酸倍他司汀片，可改善內(nèi)耳循環(huán)；鹽酸氟桂利嗪膠囊，能緩解腦血管痙攣；銀杏葉提取物片，有助于改善腦部血液循環(huán)。但藥物使用需遵醫(yī)囑。
- 手法復(fù)位：對(duì)于良性發(fā)作性位置性眩暈，常用耳石復(fù)位治療，復(fù)位后有頭暈時(shí)，可加用倍他司汀等藥物改善內(nèi)耳循環(huán)。
- 手術(shù)治療：如梅尼埃病，在必要時(shí)可采取半規(guī)管堵塞術(shù)等手術(shù)治療。
發(fā)作性眩暈雖然常見(jiàn)且病因復(fù)雜，但通過(guò)對(duì)其充分的認(rèn)識(shí)、有效的發(fā)作應(yīng)對(duì)、合理的日常調(diào)理以及恰當(dāng)?shù)闹委煼椒?，患者可以緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。若出現(xiàn)發(fā)作性眩暈癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，積極配合治療。
