3-5年
10-15歲青少年對(duì)戶塵螨過敏，核心在于采取綜合措施，包括嚴(yán)格的環(huán)境控制以減少過敏原暴露、規(guī)范使用藥物緩解癥狀，以及在醫(yī)生評(píng)估后考慮進(jìn)行脫敏治療以期獲得長(zhǎng)期改善甚至臨床治愈，同時(shí)輔以健康生活方式增強(qiáng)自身抵抗力。
一、環(huán)境控制：減少過敏原暴露是基礎(chǔ)
- 降低室內(nèi)濕度與溫度 塵螨生存高度依賴環(huán)境濕度，將室內(nèi)相對(duì)濕度控制在50%以下是最常用且關(guān)鍵的控制方法 。使用除濕機(jī)或空調(diào)除濕功能，并保持室內(nèi)通風(fēng)良好，能有效抑制塵螨繁殖 。避免室內(nèi)溫度過高也有助于控制塵螨數(shù)量。
- 高溫清洗與物理防護(hù) 螨蟲對(duì)高溫敏感，使用超過50℃的熱水定期清洗床單、被套、枕套、睡衣等貼身物品，能有效殺滅螨蟲 。建議每周清洗一次。使用防螨材質(zhì)的床罩、枕套和被套，形成物理屏障，阻止塵螨及其排泄物接觸人體。
- 徹底清潔與減少雜物 保持室內(nèi)，尤其是臥室的清潔至關(guān)重要 。定期使用配備高效過濾器（HEPA）的吸塵器清潔地毯、床墊、布藝沙發(fā)等。減少臥室內(nèi)的毛絨玩具、地毯、厚重窗簾等容易積聚灰塵和螨蟲的物品。衣物、書籍等盡量收納在帶門的櫥柜中，清潔時(shí)佩戴口罩和手套，清潔后更換外衣并洗臉洗手，避免二次暴露 。
環(huán)境控制措施 | 具體操作方法 | 預(yù)期效果 | 執(zhí)行頻率/注意事項(xiàng) |
|---|---|---|---|
濕度控制 | 使用除濕機(jī)/空調(diào)，保持RH<50% | 抑制塵螨繁殖 | 持續(xù)進(jìn)行，尤其在潮濕季節(jié) |
高溫清洗 | 50℃以上熱水清洗寢具、衣物 | 殺滅螨蟲 | 每周至少一次 |
物理屏障 | 使用防螨床罩、枕套、被套 | 阻隔過敏原接觸 | 長(zhǎng)期使用，定期清洗 |
深度清潔 | HEPA吸塵器吸塵，濕式擦拭 | 清除螨蟲及排泄物 | 每周1-2次，注意個(gè)人防護(hù) |
簡(jiǎn)化環(huán)境 | 減少毛絨玩具、地毯、雜物 | 降低塵螨藏匿空間 | 一次性整理，長(zhǎng)期維持 |
二、規(guī)范藥物治療：緩解癥狀是關(guān)鍵
- 對(duì)癥藥物使用 當(dāng)出現(xiàn)鼻塞、流涕、打噴嚏、眼癢或皮膚瘙癢等癥狀時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。常用藥物包括口服或鼻噴抗組胺藥、鼻用皮質(zhì)類固醇噴霧等，能有效快速緩解過敏性鼻炎等癥狀 。對(duì)于皮膚癥狀，可使用抗過敏藥膏或口服藥物。務(wù)必遵醫(yī)囑用藥，不可自行增減劑量或停藥。
- 急性發(fā)作期處理 若癥狀突然加重，如出現(xiàn)嚴(yán)重鼻塞影響呼吸或哮喘發(fā)作，應(yīng)立即使用醫(yī)生處方的急救藥物（如支氣管擴(kuò)張劑），并及時(shí)就醫(yī)。平時(shí)應(yīng)隨身攜帶必要的應(yīng)急藥物。
三、脫敏治療與生活方式調(diào)整：追求長(zhǎng)期改善
- 脫敏治療（免疫治療） 對(duì)于癥狀嚴(yán)重、藥物控制不佳或希望獲得長(zhǎng)期療效的10-15歲青少年，可在專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后考慮進(jìn)行脫敏治療 。該療法通過逐漸增加過敏原（如戶塵螨提取物）的接觸劑量，使免疫系統(tǒng)產(chǎn)生耐受，從而減輕甚至消除過敏反應(yīng)，療程通常較長(zhǎng)，可能需要數(shù)年時(shí)間 。
- 增強(qiáng)體質(zhì)與免疫力 規(guī)律作息、保證充足睡眠、均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素C和Omega-3脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)素，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，輔助改善過敏狀態(tài) 。鼓勵(lì)進(jìn)行適度的體育鍛煉，但應(yīng)避免在塵土飛揚(yáng)或花粉濃度高的戶外環(huán)境進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
通過持之以恒地執(zhí)行環(huán)境控制措施、規(guī)范使用藥物管理癥狀、并在適當(dāng)時(shí)機(jī)考慮脫敏治療，結(jié)合健康的生活方式，10-15歲青少年對(duì)戶塵螨過敏的狀況可以得到有效控制和顯著改善，從而保障其正常的學(xué)習(xí)和生活。
