?1. 避免接觸致癌物質(zhì)?
長期接觸苯、石棉等化學(xué)物質(zhì)或X射線等電離輻射可能增加患病風(fēng)險(xiǎn)，需做好職業(yè)防護(hù)，減少暴露機(jī)會。
?2. 保持健康生活方式?
- ?飲食調(diào)理?：多攝入新鮮蔬果、粗纖維食物，忌辛辣油膩，適當(dāng)食用薏米、海帶等抗癌食材。
- ?規(guī)律作息?：保證充足睡眠，避免熬夜，維持內(nèi)分泌平衡。
- ?適度運(yùn)動?：每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動（如游泳、騎車），增強(qiáng)體質(zhì)及免疫力。
?3. 定期體檢與早期干預(yù)?
有家族史或脊椎病史者應(yīng)每1-2年進(jìn)行MRI檢查，發(fā)現(xiàn)肢體麻木、背痛等癥狀及時(shí)就醫(yī)。
?4. 心理管理與情緒調(diào)節(jié)?
通過瑜伽、冥想等方式緩解壓力，避免長期焦慮抑郁影響免疫功能。
?5. 遺傳咨詢與高危人群監(jiān)測?
家族中有神經(jīng)鞘瘤患者時(shí)，建議孕前進(jìn)行遺傳咨詢，子女定期篩查。
盡管無法完全預(yù)防，但通過綜合管理可顯著降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。若已確診，術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑復(fù)查，配合康復(fù)訓(xùn)練以減少復(fù)發(fā)。
