可以食用，但需適量并注意清洗干凈。
孕27周5天的孕婦可以適量食用圣女果。圣女果富含維生素C、番茄紅素、葉酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)胎兒發(fā)育。但由于其酸性較強(qiáng)且可能存在農(nóng)藥殘留，孕婦在食用時(shí)需注意清洗徹底，并控制攝入量，避免引發(fā)消化不良或過(guò)敏反應(yīng)。
一、孕期食用圣女果的益處
- 營(yíng)養(yǎng)豐富
圣女果含有多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素C、β-胡蘿卜素、鉀、葉酸等，有助于維持孕婦健康及胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 - 促進(jìn)食欲
其酸甜口感可刺激唾液和胃液分泌，有助于緩解孕中期食欲不振的情況。 - 補(bǔ)充水分
圣女果含水量高，有助于緩解孕期口干、預(yù)防便秘。
二、孕期食用圣女果的注意事項(xiàng)
- 控制攝入量
建議每日食用量不超過(guò)200克，避免攝入過(guò)多引起胃酸反流、腹脹等不適。 - 徹底清洗
圣女果表皮易殘留農(nóng)藥或微生物，建議用清水浸泡15分鐘后，再用流動(dòng)水沖洗干凈。 - 避免過(guò)敏
對(duì)番茄類水果過(guò)敏的孕婦應(yīng)避免食用，如出現(xiàn)皮疹、口腔腫脹等過(guò)敏癥狀應(yīng)及時(shí)停止。 - 特殊人群慎用
患有妊娠期糖尿病的孕婦應(yīng)控制攝入，因其含糖量較高；胃腸功能較弱者也應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
三、圣女果與其他常見(jiàn)水果的營(yíng)養(yǎng)對(duì)比
| 水果種類 | 維生素C含量（mg/100g） | 含糖量（g/100g） | 是否適合孕婦 | 食用建議 |
|---|---|---|---|---|
| 圣女果 | 28 | 5.8 | 適量可食 | 清洗干凈，控制量 |
| 蘋果 | 4 | 10.4 | 適合食用 | 可帶皮吃，注意清洗 |
| 香蕉 | 9 | 22.8 | 適合食用 | 不宜空腹吃 |
| 橙子 | 33 | 8.9 | 適合食用 | 易引發(fā)胃酸，控制量 |
| 西瓜 | 6 | 6.2 | 適合食用 | 利尿作用強(qiáng)，避免過(guò)量 |
孕27周5天的孕婦可以適量食用圣女果，但應(yīng)確保其清潔并控制攝入量。圣女果富含多種維生素和礦物質(zhì)，有助于補(bǔ)充孕期所需營(yíng)養(yǎng)，但過(guò)量可能引發(fā)胃腸不適或影響血糖水平。建議孕婦結(jié)合自身健康狀況合理安排飲食，保持膳食多樣化，以確保營(yíng)養(yǎng)均衡和胎兒健康發(fā)育。
