孕婦在孕35周2天食用蛇莓需謹慎，建議咨詢醫(yī)生后決定。

蛇莓（學名：Duchesnea indica）屬于薔薇科植物，其果實雖富含營養(yǎng)成分，但孕婦在孕晚期（如35周2天）食用時需權衡利弊。以下從營養(yǎng)、安全性及注意事項展開分析：

一、潛在好處

1. 抗氧化作用
   蛇莓含維生素C和花青素，可幫助清除自由基，減輕孕期氧化應激反應。但其抗氧化效果因個體差異而異，且過量攝入可能增加腸胃負擔。

2. 膳食纖維補充
   每100克蛇莓約含2-3克膳食纖維，有助于緩解孕期便秘。但需搭配充足水分，避免引發(fā)腹脹。

3. 微量營養(yǎng)素支持
   含鉀、鎂等礦物質及少量葉酸，可能輔助維持電解質平衡和胎兒神經發(fā)育。但含量較低，不可替代常規(guī)營養(yǎng)補充。

二、潛在風險

1. 過敏與消化不適

   • 致敏成分：蛇莓含有機酸（如蘋果酸、檸檬酸），可能誘發(fā)口腔潰瘍或胃灼熱，尤其對腸胃敏感孕婦。
   • 未成熟果實風險：未完全成熟的蛇莓含鞣酸，可能導致腹瀉或惡心。

2. 農藥殘留隱患

   風險因素	影響對象	應對措施
   農藥殘留	孕婦及胎兒神經系統(tǒng)	選擇有機種植或充分清洗
   土壤污染	重金屬積累	避免來源不明的野生蛇莓

3. 藥物相互作用
   若孕婦服用抗凝血藥物（如華法林），蛇莓中的維生素K可能干擾藥效，需提前告知醫(yī)生。

三、注意事項

1. 食用量控制
   單次建議不超過50-100克，避免空腹食用，可搭配主食降低刺激性。

2. 品種鑒別
   需與有毒的商陸科植物（如商陸）果實區(qū)分，誤食可能引發(fā)中毒癥狀（如嘔吐、頭暈）。

3. 特殊人群禁忌
   合并妊娠糖尿病者需監(jiān)測血糖，因其含天然糖分（約6-8%）可能影響血糖波動。

綜上，蛇莓雖有一定營養(yǎng)價值，但孕晚期食用需綜合考慮個體健康狀況、果實成熟度及清潔程度。建議優(yōu)先通過多樣化飲食獲取營養(yǎng)，并在添加新食物前咨詢產科醫(yī)生，確保母嬰安全。