每日1-2顆，嚴格觀察身體反應

孕40周5天時，適量食用杏子可補充營養(yǎng)，但需警惕其潛在風險。此時胎兒已足月，孕婦代謝和消化系統(tǒng)較為敏感，需平衡膳食與安全性。

一、好處

1. 營養(yǎng)補充

   • 維生素A/C：促進胎兒視力發(fā)育，增強孕婦免疫力。
   • 鉀與膳食纖維：緩解水腫和便秘，維持電解質(zhì)平衡。
   • 鐵與鎂：預防貧血，舒緩焦慮情緒。

   營養(yǎng)成分	每100g含量	孕期作用
   維生素A	226 IU	胎兒視力發(fā)育
   維生素C	6.6 mg	增強免疫力
   鉀	259 mg	預防抽筋

2. 功能輔助

   • 促進消化：酸性成分刺激胃液分泌，改善孕晚期食欲不振。
   • 抗氧化：類黃酮減少自由基損傷，降低妊娠紋風險。

二、壞處

1. 健康風險

   • 滑胎可能：中醫(yī)認為其活血作用或引發(fā)宮縮，尤其有流產(chǎn)史者需禁食。
   • 胃腸刺激：過量導致胃酸過多，加重燒心或腹瀉。

   風險類型	誘因	預防措施
   上火	溫熱屬性	每日≤2顆
   血糖波動	高糖分	搭配低GI食物

2. 毒性隱患

   • 氫氰酸：未成熟杏子的苦杏仁苷可能引發(fā)毒性反應，需選擇完全成熟果實。
   • 過敏反應：部分孕婦可能出現(xiàn)皮疹或呼吸困難，首次食用需少量測試。

孕40周5天的飲食需以安全為先，杏子可作為偶爾的營養(yǎng)補充，但不可替代蘋果、香蕉等低風險水果。出現(xiàn)腹痛或胎動異常需立即就醫(yī)，確保母嬰健康。