不建議孕 36 周 4 天的孕婦長期吃菊苣。菊苣是一種藥食兩用植物，雖然含有多種營養(yǎng)成分，但它性寒涼，長期食用可能對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良影響。

一、對孕婦自身的影響

1. 導(dǎo)致腸胃不適

菊苣性涼，長期食用會使得陰盛陽衰，損害脾胃功能。孕婦的腸胃功能相對較弱，長期食用菊苣，很可能出現(xiàn)腹痛、胃痛、腹瀉等脾胃虛寒癥狀，影響孕婦對營養(yǎng)物質(zhì)的正常消化與吸收 。例如本身就腸胃敏感的孕婦，長期吃菊苣后，腹瀉的頻率可能會明顯增加。

2. 增加肝腎負(fù)擔(dān)

菊苣需要通過肝臟和腎臟代謝排出體外。孕期女性的肝腎負(fù)擔(dān)本身就因身體代謝變化而加重，長期大量食用菊苣，會進(jìn)一步增加肝腎的工作負(fù)荷。長此以往，可能影響肝腎功能的正常運作，比如導(dǎo)致肝功能指標(biāo)中的轉(zhuǎn)氨酶升高，或者腎功能指標(biāo)中的肌酐、尿素氮等出現(xiàn)異常 。

3. 引發(fā)過敏反應(yīng)

部分孕婦可能對菊苣存在過敏情況。長期食用菊苣，一旦發(fā)生過敏，可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢等皮膚癥狀，嚴(yán)重時甚至?xí)l(fā)呼吸困難、過敏性休克等危及生命的情況 。如果孕婦之前沒有食用過菊苣，更不應(yīng)長期食用，以免發(fā)生不可預(yù)估的過敏反應(yīng)。

二、對胎兒的影響

1. 影響胎兒營養(yǎng)供應(yīng)

前面提到孕婦長期吃菊苣導(dǎo)致腸胃不適，影響營養(yǎng)吸收，這必然會間接影響胎兒對營養(yǎng)的獲取。在孕 36 周 4 天這個關(guān)鍵時期，胎兒仍在快速生長發(fā)育，需要充足的營養(yǎng)。若因孕婦腸胃問題導(dǎo)致營養(yǎng)供應(yīng)不足，可能影響胎兒體重增長，使胎兒出生體重偏低，增加新生兒護(hù)理難度 。

2. 刺激子宮，增加早產(chǎn)風(fēng)險

有觀點認(rèn)為菊苣可能興奮子宮平滑肌，誘發(fā)宮縮。在孕晚期，頻繁宮縮是非常危險的信號，容易導(dǎo)致早產(chǎn)。早產(chǎn)兒由于各器官發(fā)育尚未成熟，出生后可能面臨呼吸窘迫、感染、喂養(yǎng)困難等一系列健康問題 。

孕 36 周 4 天的孕婦，處于孕晚期關(guān)鍵階段，胎兒發(fā)育接近成熟但仍需穩(wěn)定的宮內(nèi)環(huán)境。長期吃菊苣無論對孕婦自身的腸胃、肝腎等功能，還是對胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)及安全都存在潛在風(fēng)險。為了自身和胎兒的健康，孕婦應(yīng)謹(jǐn)慎選擇食物，避免長期食用菊苣這類可能存在風(fēng)險的食物 。