可以適量食用。
懷孕 50 多天處于孕早期，適量食用酸角果對孕婦有一定好處，但過量食用可能帶來不良影響。以下為您詳細介紹：
一、酸角果的營養(yǎng)價值
- 維生素：酸角果富含多種維生素，如維生素 C，每 100 克酸角果肉中維生素 C 含量可達 30 毫克左右。維生素 C 具有抗氧化作用，能增強孕婦免疫力，有助于預(yù)防孕期感染等疾病，對胎兒的皮膚發(fā)育也有益處。
- 礦物質(zhì)：含有鈣、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)。以鈣為例，每 100 克酸角中鈣含量約為 120 毫克，鈣對胎兒骨骼發(fā)育至關(guān)重要，有助于胎兒骨骼的形成與強化；鉀元素有助于維持孕婦體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，對心臟功能和肌肉正常運作有積極作用。
- 膳食纖維：酸角果中膳食纖維含量豐富，約占果肉的 5%。膳食纖維能促進腸道蠕動，可有效預(yù)防和緩解孕婦在孕期常見的便秘問題，維持腸道正常消化功能。
二、酸角果對孕早期孕婦的益處
- 緩解孕吐：孕早期孕婦易出現(xiàn)孕吐、食欲減退現(xiàn)象，酸角果含有豐富有機酸，如酒石酸、蘋果酸等，其酸甜口味能刺激味蕾，有效刺激食欲，緩解孕吐癥狀，增加孕婦進食量。
- 補充能量：酸角果含有一定碳水化合物，每 100 克中約含 50 克左右，可為孕早期孕婦補充能量，滿足孕婦和胎兒的基礎(chǔ)能量需求。
三、食用酸角果的注意事項
- 控制食用量：酸角果含糖量較高，每 100 克中約含 40 克糖，過量食用可能導(dǎo)致孕婦血糖升高，增加患妊娠糖尿病風(fēng)險。建議孕婦每天食用酸角果不超過 50 克（約 2 - 3 個中等大小酸角）。
- 選擇新鮮果實：新鮮酸角果表皮光滑、有光澤，果肉飽滿、質(zhì)地緊實。避免食用表皮有黑斑、軟爛或有異味的酸角果，以防因果實變質(zhì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)胃腸道不適，如腹痛、腹瀉等。
- 特殊體質(zhì)需謹慎：若孕婦本身有胃腸道疾病，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，由于酸角果酸含量高，可能刺激胃黏膜，加重病情，此類孕婦食用前需咨詢醫(yī)生意見。對于有妊娠糖尿病或血糖控制不佳的孕婦，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下嚴格控制酸角果攝入量。
懷孕 50 多天的孕婦可以適量食用酸角果，以獲取其豐富營養(yǎng)、緩解孕吐和補充能量。但需注意控制食用量、選擇新鮮果實，特殊體質(zhì)者謹慎食用，確保孕期飲食安全與健康，讓孕婦和胎兒更好地發(fā)育成長。
