好處是補充營養(yǎng)、促進排便，壞處是可能導(dǎo)致血糖升高、引發(fā)過敏
懷孕第39周時，孕婦適量吃芒果可以補充身體所需的營養(yǎng)，促進排便；但也可能面臨血糖升高和過敏等風(fēng)險。以下為您詳細介紹懷孕第39周吃芒果的好處和壞處。
（一）懷孕第39周吃芒果的好處
- 補充營養(yǎng)：芒果富含多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素A、維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、氨基酸和微量元素等。維生素C含量比柑橘、石榴高，能提高孕婦抵抗力；胡蘿卜素在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，有助于預(yù)防胎兒發(fā)生畸形、護眼、明目、美容，也有利于胎兒視力發(fā)育。
- 促進排便：芒果含有大量的粗纖維和膳食纖維，可以促進胃腸道的蠕動，幫助孕婦排便，緩解便秘的癥狀。
- 改善食欲：芒果獨特的香味還可改善孕婦食欲，對于懷孕第39周可能出現(xiàn)的食欲不振情況有一定的緩解作用。
（二）懷孕第39周吃芒果的壞處
- 血糖升高：芒果含糖量相對較高，屬于升糖指數(shù)較高的水果。懷孕第39周時，孕婦的身體代謝發(fā)生變化，過量食用芒果容易引起血糖升高，增加妊娠糖尿病風(fēng)險，同時也可能使胎兒體重增長過快，不利于順產(chǎn)。
- 過敏反應(yīng)：芒果屬于易過敏水果，過敏體質(zhì)的孕婦食用后可能引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等，嚴重時會影響胎兒健康。芒果過敏屬于遲發(fā)型過敏反應(yīng)，一般在吃芒果后6天皮疹才會出現(xiàn)，反復(fù)接觸者也可能數(shù)小時就出現(xiàn)。
| 對比項 | 好處 | 壞處 |
|---|---|---|
| 營養(yǎng)方面 | 補充維生素A、C等多種維生素和礦物質(zhì)，利于胎兒發(fā)育和孕婦健康 | / |
| 消化方面 | 促進胃腸道蠕動，緩解便秘 | / |
| 健康風(fēng)險 | / | 可能導(dǎo)致血糖升高、引發(fā)過敏反應(yīng) |
懷孕第39周的孕婦可以吃芒果，但要根據(jù)自身情況適量食用。若本身血糖高或有過敏史，應(yīng)謹慎食用甚至避免食用。在享受芒果美味的也要注意飲食的多樣性和均衡性，確保自身和胎兒的健康。
