懷孕第 38 周，孕婦適量食用茯苓，可能有緩解水腫、改善消化、安神助眠等好處，但也存在影響羊水、引發(fā)過敏、加重腸胃負(fù)擔(dān)等風(fēng)險(xiǎn)。
茯苓是一種常見的中藥材，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中被廣泛應(yīng)用。懷孕第 38 周時(shí)，孕婦的身體處于特殊時(shí)期，此時(shí)食用茯苓，利弊兼具。
一、懷孕第 38 周吃茯苓的好處
1. 利水滲濕，緩解水腫
懷孕晚期，孕婦常常會(huì)受到水腫的困擾，這是由于孕期身體內(nèi)分泌變化、子宮增大壓迫血管等原因，導(dǎo)致水液代謝不暢。茯苓具有利水滲濕的功效，其含有的三萜類成分可以調(diào)節(jié)腎臟功能，促進(jìn)體內(nèi)多余水分的排出，從而減輕孕婦手腳、腿部等部位的腫脹，讓孕婦身體感覺更舒適。例如，茯苓可與白術(shù)、澤瀉等搭配使用，增強(qiáng)利水效果 。
| 水腫情況 | 茯苓利水效果 |
|---|---|
| 輕度水腫 | 食用一段時(shí)間茯苓后，水腫癥狀明顯減輕，如腳踝處腫脹程度降低 |
| 中度水腫 | 配合其他利水食材，可緩解大部分水腫情況，日常活動(dòng)時(shí)不適感減輕 |
2. 健脾和胃，促進(jìn)消化
孕期孕婦的腸胃功能會(huì)受到一定影響，可能出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹脹等問題。茯苓能增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能，幫助消化食物。研究表明，茯苓中的多糖成分可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。孕婦適量食用茯苓，可改善消化狀況，更好地?cái)z取食物中的營養(yǎng)，為自身和胎兒提供充足的養(yǎng)分。比如，將茯苓與山藥、蓮子一起食用，能增強(qiáng)補(bǔ)脾健胃的效果。
3. 寧心安神，改善睡眠
懷孕第 38 周，孕婦臨近分娩，可能會(huì)因?yàn)閷?duì)分娩的擔(dān)憂、身體的不適等，出現(xiàn)情緒波動(dòng)大、焦慮、失眠等情況。茯苓中的茯苓酸等活性物質(zhì)，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能起到輕度的鎮(zhèn)靜效果，幫助孕婦舒緩情緒、放松身心，從而改善睡眠質(zhì)量，以更好的精神狀態(tài)迎接分娩。在古代，醫(yī)家就常將茯苓與酸棗仁、遠(yuǎn)志等配伍，用于治療心神不寧的癥狀 。
4. 調(diào)節(jié)免疫，增強(qiáng)抵抗力
茯苓含有茯苓多糖等營養(yǎng)成分，其中茯苓多糖能夠激活巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。懷孕晚期，孕婦身體負(fù)擔(dān)重，抵抗力相對(duì)較弱，適量食用茯苓有助于提高孕婦的免疫力，降低感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，保障自身和胎兒的健康 。例如，對(duì)于一些在孕期容易感冒的孕婦，適當(dāng)食用茯苓后，感冒的頻率可能會(huì)降低 。
二、懷孕第 38 周吃茯苓的壞處
1. 影響羊水含量
茯苓的利水作用較強(qiáng)，如果孕婦食用過量，可能會(huì)導(dǎo)致身體水分流失過多，進(jìn)而影響羊水量。羊水對(duì)于胎兒的發(fā)育至關(guān)重要，它能為胎兒提供一個(gè)穩(wěn)定的生長環(huán)境，起到保護(hù)胎兒免受外界沖擊、調(diào)節(jié)胎兒體溫等作用。羊水量異常，如羊水過少，可能會(huì)限制胎兒的活動(dòng)，影響胎兒肺部發(fā)育，增加胎兒窘迫等風(fēng)險(xiǎn) 。
2. 引發(fā)過敏反應(yīng)
部分孕婦可能屬于過敏體質(zhì)，對(duì)茯苓中的某些成分過敏。食用茯苓后，可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、起紅疹、呼吸急促、口唇腫脹等過敏癥狀。嚴(yán)重的過敏反應(yīng)不僅會(huì)讓孕婦身體不適，還可能因身體的應(yīng)激反應(yīng)，影響到胎兒的穩(wěn)定，甚至威脅孕婦的生命健康。
3. 加重腸胃負(fù)擔(dān)
茯苓質(zhì)地滋膩，懷孕晚期孕婦的腸胃功能本身就相對(duì)較弱。食用茯苓后，可能會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)消化不良、腹脹、腹痛、腹瀉等胃腸道不適癥狀。這不僅會(huì)影響孕婦對(duì)其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，長期腹瀉還可能引發(fā)孕婦脫水、電解質(zhì)紊亂等問題，進(jìn)而影響胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)和正常發(fā)育 。
4. 血糖波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)
茯苓中含有一定量的淀粉等碳水化合物，經(jīng)過人體消化吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使血糖升高。如果孕婦本身患有妊娠期糖尿病，或者血糖控制不佳，食用茯苓可能導(dǎo)致血糖進(jìn)一步波動(dòng)，不利于孕期血糖的穩(wěn)定管理。過高的血糖水平可能會(huì)增加胎兒巨大兒、早產(chǎn)、新生兒低血糖等風(fēng)險(xiǎn) 。
懷孕第 38 周的孕婦若考慮食用茯苓，務(wù)必謹(jǐn)慎。雖然茯苓在利水滲濕、健脾和胃、寧心安神等方面可能帶來益處，但同時(shí)存在影響羊水、過敏、加重腸胃負(fù)擔(dān)、血糖波動(dòng)等潛在風(fēng)險(xiǎn)。在食用前，孕婦應(yīng)咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師，結(jié)合自身身體狀況，如是否有過敏史、血糖情況、腸胃功能等，權(quán)衡利弊后，再?zèng)Q定是否食用以及食用的量，切不可盲目自行食用，以保障自身和胎兒的健康安全 。
