濕度應控制在45%-55%，PM2.5濃度需低于35μg/m3，二氧化碳水平不超過1000ppm
陰雨天因濕度高、通風受限，易導致慢性疲勞綜合征患者出現(xiàn)呼吸道不適與疲勞加重。通過科學調控溫濕度、過濾污染物及減少污染源，可顯著改善室內空氣質量。
一、濕度與微生物控制
陰雨天室內濕度常超過70%，為霉菌與塵螨提供繁殖條件。
除濕設備選擇
設備類型 適用面積 噪音水平 能耗指數(shù) 壓縮式除濕機 20-50㎡ 40-50dB ★★★☆ 半導體除濕機 10-20㎡ 30-40dB ★★☆☆ 轉輪式除濕機 50-100㎡ 50-60dB ★★★★ 微生物抑制措施
每周使用紫外線消毒燈照射2次，每次30分鐘，可降低空氣中真菌孢子含量達60%。地毯與窗簾需每月高溫清洗（≥60℃）。
二、顆粒物與氣態(tài)污染物凈化
空氣凈化器參數(shù)對比
過濾技術 PM0.3過濾效率 適用面積 適用污染物類型 HEPA濾網(wǎng) 99.97% 30-60㎡ PM2.5、花粉、塵螨 活性炭層 85%-90% 20-40㎡ 甲醛、TVOC、異味 負離子發(fā)生器 70%-80% 全屋覆蓋 細菌、懸浮微粒 污染源管理
烹飪時開啟抽油煙機（風量≥15m3/min），避免使用香薰蠟燭。裝修材料需符合GB/T18883-2022標準，甲醛釋放量≤0.08mg/m3。
三、通風與空氣循環(huán)優(yōu)化
間歇式通風法
每日開窗2次（每次15分鐘），配合風扇加速空氣流動，可使CO?濃度降低40%。雨勢較大時改用熱交換新風系統(tǒng)，換氣效率達70%以上。空氣質量監(jiān)測指標
參數(shù) 安全閾值 超標影響 PM2.5 ≤35μg/m3 誘發(fā)呼吸道炎癥 甲醛 ≤0.07mg/m3 刺激黏膜導致疲勞加重 二氧化碳 ≤1000ppm 降低血氧飽和度
通過多維度空氣凈化策略，結合實時監(jiān)測與設備聯(lián)動，可使陰雨天室內空氣質量達標率提升至92%。需特別注意患者個體差異，建議在專業(yè)醫(yī)師指導下制定個性化方案。
