1-3歲兒童適量食用桃子可補充營養(yǎng)，但需注意過敏與窒息風險。
桃子富含維生素C、膳食纖維和礦物質(zhì)，對幼兒生長發(fā)育有益，但需警惕果皮、果核可能引發(fā)的安全隱患。

一、 好處

1. 營養(yǎng)補充

   • 維生素C：增強免疫力，促進鐵吸收。
   • 鉀：調(diào)節(jié)體液平衡，支持神經(jīng)肌肉功能。
   • 膳食纖維：預防便秘，改善腸道健康。

   營養(yǎng)成分（每100g）	含量	對1-3歲兒童的作用
   維生素C	6.6mg	抗氧化，促進膠原蛋白合成
   鉀	190mg	維持電解質(zhì)平衡
   膳食纖維	1.5g	緩解便秘

2. 促進消化

   • 桃子中的果膠可軟化糞便，適合消化功能較弱的幼兒。
   • 天然甜味能減少對添加糖的依賴。

3. 低過敏風險（相對多數(shù)水果）

   桃子屬于低敏食物，但需首次少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉。

二、 壞處

1. 過敏風險

   • 部分幼兒對桃子表皮的茸毛或果肉中的蛋白質(zhì)過敏，表現(xiàn)為嘴唇腫脹、嘔吐。
   • 建議去皮后食用，并首次喂食后觀察24小時。

2. 窒息隱患

   • 果核：誤吞可能導致窒息，需切小塊或搗成泥。
   • 果皮：韌性較強，建議1-2歲幼兒去除。

   風險因素	預防措施
   果核	去核后切丁或榨汁
   果皮	徹底削皮
   過量食用	每日不超過1/2個中等大小桃子

3. 糖分與胃腸刺激

   • 過量可能引發(fā)腹瀉或脹氣，尤其空腹時。
   • 高糖分可能增加齲齒風險，需注意口腔清潔。

桃子作為營養(yǎng)密集型水果，適合作為1-3歲幼兒的加餐選擇，但需嚴格處理形態(tài)并控制攝入量。家長應優(yōu)先選擇成熟軟桃，避免未成熟果實的酸澀刺激，同時密切觀察幼兒的耐受性。