可以，但需注意適量與食品安全。
草莓是營養(yǎng)豐富的水果，適合6-7歲兒童食用，但需關注過敏風險、農(nóng)藥殘留及糖分攝入等問題。以下是具體分析：
一、營養(yǎng)價值
維生素與礦物質(zhì)
- 維生素C：每100克草莓含約58毫克，滿足兒童每日需求的70%以上。
- 膳食纖維：促進消化，預防便秘。
- 葉酸與鉀：支持神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和心臟健康。
抗氧化物質(zhì)
含花青素、鞣花酸等，幫助增強免疫力。
| 營養(yǎng)成分 | 每100克含量 | 6-7歲兒童每日需求占比 |
|---|---|---|
| 維生素C | 58mg | 70% |
| 膳食纖維 | 2g | 8% |
| 葉酸 | 24μg | 6% |
二、注意事項
過敏風險
- 草莓是常見致敏食物，首次食用需少量嘗試，觀察是否出現(xiàn)皮疹、喉嚨腫痛等反應。
- 家族有過敏史的兒童需謹慎。
食品安全
- 農(nóng)藥殘留：建議用鹽水浸泡10分鐘，或選擇有機草莓。
- 清洗方法：流水沖洗后去蒂，避免農(nóng)藥滲入果肉。
攝入量建議
每日5-8顆（約100克）為宜，過量可能導致腹瀉或糖分超標。
三、與其他水果的對比
| 水果 | 維生素C含量（每100克） | 糖分（每100克） | 過敏風險 |
|---|---|---|---|
| 草莓 | 58mg | 4.9g | 中 |
| 蘋果 | 4.6mg | 10g | 低 |
| 橙子 | 53mg | 9g | 低 |
草莓是健康零食的選擇，但需結合兒童個體情況調(diào)整。確保新鮮度和清潔度，可將其納入均衡飲食中，補充天然營養(yǎng)素。
