好處有開胃消食、補充鈣質等；壞處有導致血糖波動、加重腸胃負擔等

3 - 8歲兒童吃酸角果既存在好處也有一定壞處。酸角果含有多種營養(yǎng)成分，對兒童成長有積極作用，但同時其自身特性也可能給兒童健康帶來一些風險。以下將詳細分析其好處與壞處。

（一）好處

1. 開胃消食 酸角本身味道酸甜，孩子通常比較喜歡，其中含有的有機酸能刺激消化腺的分泌，從而刺激食欲，起到開胃消食的作用，可改善孩子厭食、食欲不振的癥狀。
2. 補充鈣質 酸角的鈣含量較高，達到123 - 214mg每100g，這個階段的兒童正處于長身體時期，需要足夠的鈣質來支撐身體骨骼的生長，食用酸角能在一定程度上補充鈣質。
3. 增強免疫力 酸角富含維生素C和多種礦物質，有助于增強兒童免疫力，促進鐵的吸收，對預防兒童貧血也有一定幫助。
4. 防輻射 酸角中所含的多糖成分具有防曬作用，能保護兒童皮膚免疫系統(tǒng)，防止紫外線輻射對皮膚的傷害。

（二）壞處

1. 血糖波動 酸角中含有糖分，對于血糖不穩(wěn)定的兒童，食用后可能會引起血糖升高，不利于血糖的控制。
2. 腸胃負擔加重 酸角雖然屬于堿性物質，但味道比較酸，會刺激胃黏膜，本身胃酸較多的兒童食用后可能會導致胃酸增多，加重腸胃負擔。
3. 牙齒受損 兒童牙齒發(fā)育尚未成熟，過多食用酸角，其酸性物質可能侵蝕牙齒，導致牙齒受損，增加齲齒的發(fā)生幾率。
4. 誤食風險 酸角核較小，兒童食用時如果沒有家長看護，可能會誤吞酸角核，造成危險。

3 - 8歲兒童適量食用酸角果有諸多益處，如開胃、補鈣、增強免疫力等，但同時也存在血糖波動、腸胃不適、牙齒受損以及誤食等潛在風險。家長在給孩子食用酸角果時，要注意控制食用量，并做好看護，若孩子本身有特殊健康狀況，如糖尿病、胃酸過多等，更要謹慎。