可以適量食用，建議每日不超過30克，空腹或過敏體質(zhì)者慎用。
薔薇果（Roship）是薔薇科植物果實，17歲青少年可將其作為天然零食或膳食補充，但需注意攝入量與個體差異。其富含維生素C、抗氧化劑及膳食纖維，對增強免疫力、促進消化有益，但過量可能引發(fā)腸胃不適。
一、營養(yǎng)價值與健康益處
- 維生素C含量突出：每100克薔薇果含約650毫克維生素C，遠超柑橘類水果，可提升免疫力與膠原蛋白合成。
- 抗氧化成分：含花青素、黃酮類化合物，有助于清除自由基，延緩細胞氧化。
- 膳食纖維：單果含約4-6克纖維，促進腸道蠕動，緩解便秘。
二、潛在風險與注意事項
消化系統(tǒng)影響
- 過量食用（＞50克/天）可能引起腹瀉、腹脹，因高纖維刺激腸胃。
- 空腹食用易引發(fā)胃酸過多者不適。
過敏反應(yīng)
對薔薇屬植物（如玫瑰）過敏者可能出現(xiàn)皮疹、瘙癢，建議首次少量試食。
藥物相互作用
與抗凝血藥（如華法林）同服可能增強出血風險，因維生素K含量較高。
三、科學食用指南
- 推薦攝入量：青少年每日15-30克（約5-10顆中等大小果實），分次食用。
- 處理方式：
處理方法 優(yōu)點 缺點 直接鮮食 保留全部營養(yǎng) 口感酸澀，需搭配蜂蜜 干燥后泡茶 方便保存，口感溫和 部分水溶性維生素流失 制作果醬 提升風味 添加糖分可能增加熱量 - 特殊人群提示：糖尿病患者需控制糖分攝入，孕婦建議咨詢醫(yī)生。
綜上，薔薇果對青少年具有營養(yǎng)價值，但需結(jié)合個體健康狀況合理食用，避免過量或不當搭配。
