極少或不推薦。對(duì)于學(xué)齡兒童而言，食用糖果的好處非常有限且可被替代，而壞處則涉及健康的多個(gè)關(guān)鍵方面，包括體重、牙齒和整體營養(yǎng)狀況，因此權(quán)威膳食指南普遍建議限制或避免攝入。
一、潛在的心理與情境性益處
即時(shí)情緒愉悅感 有觀點(diǎn)認(rèn)為，攝入糖果等甜食能帶來即時(shí)的愉悅感 。這可能與糖分能快速提供能量，并可能影響大腦中與獎(jiǎng)賞相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān) 。在某些特殊情境下，如作為慶?；顒?dòng)的一部分或在嚴(yán)格控制下的少量食用，糖果可能作為一種心理上的小獎(jiǎng)勵(lì)。
作為行為激勵(lì)的工具 在家庭或教育環(huán)境中，糖果有時(shí)被用作激勵(lì)學(xué)齡兒童完成特定任務(wù)（如作業(yè)、良好行為）的短期獎(jiǎng)勵(lì)。這種做法存在爭議，因?yàn)樗赡軓?qiáng)化對(duì)高糖食物的偏好。
- 社交與文化參與 在生日派對(duì)、節(jié)日慶典等社交場合，糖果是常見的分享食品。允許兒童在這些特殊時(shí)刻適量參與，有助于其融入集體，體驗(yàn)社會(huì)文化習(xí)俗。
二、明確且顯著的健康風(fēng)險(xiǎn)
增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)糖果富含添加糖，是高能量但低營養(yǎng)密度的食物。過量攝入糖分會(huì)導(dǎo)致熱量過剩，與體重增加和肥胖風(fēng)險(xiǎn)呈正相關(guān) 。兒童肥胖不僅影響當(dāng)前健康，還可能增加成年后患糖尿病、心臟病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn) 。
風(fēng)險(xiǎn)對(duì)比項(xiàng)
高糖飲食（含糖果）
均衡飲食（限制糖果）
每日額外熱量
顯著增加，易導(dǎo)致熱量過剩
控制在合理范圍內(nèi)
體重發(fā)展趨勢
超重和肥胖風(fēng)險(xiǎn)增加
保持健康體重
長期健康影響
增加患2型糖尿病、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)
降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)
飲食習(xí)慣
可能偏好高糖、高脂食物
傾向于選擇水果、蔬菜等健康零食
嚴(yán)重?fù)p害牙齒健康 這是糖果最廣為人知的危害之一?？谇恢械募?xì)菌會(huì)利用糖分產(chǎn)生酸，這些酸會(huì)腐蝕牙齒的琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致齲齒（蛀牙） 。頻繁食用糖果，尤其是粘性糖果，會(huì)延長牙齒暴露在酸性環(huán)境中的時(shí)間，大大增加齲齒的發(fā)生率 。
影響整體營養(yǎng)與飲食行為 經(jīng)常食用糖果會(huì)占用胃容量，可能導(dǎo)致兒童在正餐時(shí)食欲下降，從而影響對(duì)富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的健康食物（如水果、蔬菜、奶類）的攝入 。這可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。大量飲用含糖飲料和吃糖果會(huì)增加發(fā)生齲齒和超重肥胖的風(fēng)險(xiǎn) 。權(quán)威指南建議，零食的量應(yīng)以不影響正餐為宜，不能用零食代替正餐 。
健康影響
與糖果攝入的關(guān)聯(lián)
齲齒風(fēng)險(xiǎn)
直接且顯著增加，糖是口腔細(xì)菌的“養(yǎng)料”
注意力與情緒
糖能快速提升能量，但隨后能量驟降，可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)、易怒、注意力不集中
正餐攝入
吃零食（如糖果）的量應(yīng)以不影響正餐為宜，否則可能導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡
首選飲品
應(yīng)足量飲水，不喝或少喝含糖飲料，以促進(jìn)健康成長
盡管有觀點(diǎn)提及糖果可能帶來愉悅感 ，但綜合來看，對(duì)于學(xué)齡兒童，食用糖果的潛在好處微乎其微，且完全可以通過更健康的零食（如新鮮水果）和非食物獎(jiǎng)勵(lì)來實(shí)現(xiàn)。相反，其帶來的健康風(fēng)險(xiǎn)——包括肥胖、齲齒以及對(duì)整體營養(yǎng)和飲食習(xí)慣的負(fù)面影響——是明確且嚴(yán)重的?；诂F(xiàn)有的膳食指南和醫(yī)學(xué)共識(shí)，應(yīng)嚴(yán)格限制學(xué)齡兒童的糖果攝入，倡導(dǎo)以水果、奶類等營養(yǎng)豐富的食物作為零食首選，以保障其健康成長。
