可以，但需謹慎

一般情況下，3歲兒童是可以吃芒果的。芒果富含多種營養(yǎng)成分，對孩子的生長發(fā)育有益，但它也是易致敏水果，3歲兒童腸胃功能較弱，食用時需要注意方法和適量。

（一）芒果對3歲兒童的益處

1. 營養(yǎng)豐富：芒果含有豐富的維生素（如維生素C、維生素A）、蛋白質、微量元素、糖分等營養(yǎng)成分，能為3歲兒童機體提供所需營養(yǎng)，有助于維持機體各組織器官的正常生理功能，增強機體免疫力。例如，維生素C有助于增強抵抗力，維生素A對視力發(fā)育有積極作用。
2. 促進消化：芒果中含有大量的膳食纖維，可以促進胃腸道蠕動，有利于大便的排出，對于預防和緩解3歲兒童便秘具有一定的輔助作用。
3. 增進食欲：芒果肉質軟滑香甜，具有獨特的風味，能增強3歲兒童的食欲。

（二）食用芒果的風險

1. 過敏反應：芒果屬于易致過敏的水果，3歲兒童可能會出現(xiàn)過敏反應，如口周瘙癢、紅腫、皮疹、腹瀉、嘔吐、咳嗽或呼吸困難等。如果兒童免疫力差、抵抗力弱或有過敏體質，過敏風險更高。
2. 消化問題：3歲兒童胃腸功能比較弱，如果吃過多的芒果，可能會加重胃腸道的負擔，引起消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不適癥狀。
3. 其他問題：芒果中含有相對較高的糖分，兒童過量食用，可能會引發(fā)齲齒或肥胖等不良后果。而且兒童不宜在空腹狀態(tài)下食用芒果，否則芒果里的果酸會刺激腸胃產(chǎn)生大量胃酸，進而誘發(fā)一系列不適反應。

（三）食用建議

3歲兒童可以吃芒果，但由于其存在過敏和消化等方面的風險，家長在給孩子食用時一定要謹慎。要密切觀察孩子的反應，根據(jù)孩子的個體情況進行適當調整。如有任何疑慮或問題，最好咨詢醫(yī)生的建議，以確保孩子健康食用芒果。