寶媽吃雞蛋果的好處與壞處

寶媽適量食用雞蛋果（百香果）對自身和寶寶都有益處。雞蛋果富含維生素C、維生素A、抗氧化劑和礦物質(zhì)，具有以下好處：

1. 改善消化功能：

   雞蛋果富含纖維素，能促進(jìn)腸道蠕動，增加排便次數(shù)，幫助排出體內(nèi)廢物和毒素，改善腸道健康，緩解便秘。

2. 增強免疫力：

   雞蛋果中的維生素C和維生素A等營養(yǎng)物質(zhì)能增強人體免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。

3. 消除疲勞：

   雞蛋果含有大量葡萄糖和異麥芽糖，能快速為身體提供能量，消除疲勞，增強體力。

4. 美容養(yǎng)顏：

   雞蛋果能凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，改善皮膚，美化容顏。

5. 緩解嘔吐：

   雞蛋果的酸味能緩解孕期嘔吐，增加食欲。

6. 促進(jìn)胎兒發(fā)育：

   雞蛋果中的氨基酸和維生素能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

壞處：

1. 過量食用引發(fā)腹瀉：

   雞蛋果富含纖維素，過量食用可能引發(fā)腹瀉、腹脹等不適癥狀。

2. 不適合胃腸不好的人：

   雞蛋果促進(jìn)腸道蠕動，胃腸不好的人食用可能加重癥狀。

3. 可能引發(fā)過敏：

   個別人可能對雞蛋果過敏，過量食用可能引發(fā)皮疹、呼吸急促等過敏反應(yīng)。

寶媽適量食用雞蛋果能獲得多種健康益處，但應(yīng)注意適量，避免過量食用帶來的不適。如有特殊健康狀況，建議咨詢醫(yī)生后再食用。