6個月以上
嬰兒在滿6個月后可以逐步嘗試蓮霧，但需嚴格遵循月齡分段和個體差異調(diào)整。蓮霧富含維生素、膳食纖維及水分，適量食用有助于補充營養(yǎng)，但需注意其寒性屬性及潛在過敏風險。
一、嬰兒吃蓮霧的月齡分段建議
| 月齡分段 | 是否可以吃 | 注意事項 |
|---|---|---|
| 6個月以下 | ? 禁止 | 消化系統(tǒng)未發(fā)育完全，易引發(fā)脹氣或腹瀉 。 |
| 6個月-1歲 | ? 適量 | 需磨碎或榨汁，初次嘗試觀察3天無過敏再增量 。 |
| 1歲以上 | ? 可食 | 切成小塊或泥狀，單日不超過50g，避免空腹食用 。 |
二、蓮霧的營養(yǎng)價值
| 成分 | 含量/100g | 作用 |
|---|---|---|
| 水分 | 92% | 快速補水，緩解口干 。 |
| 維生素C | 10-15mg | 促進鐵吸收，增強免疫力 。 |
| 膳食纖維 | 0.5g | 輔助腸道蠕動，預(yù)防便秘 。 |
三、關(guān)鍵注意事項
- 1.過敏風險首次食用需觀察皮疹、腹瀉等反應(yīng)，有家族過敏史者需謹慎。
- 2.寒性屬性可能引發(fā)腹痛或腹瀉，建議搭配溫性食物（如蒸蘋果）平衡。
- 3.利尿作用大量食用可能導(dǎo)致尿頻，睡前2小時避免食用。
- 4.食用方式避免整顆喂食，1歲以下需制成果泥，1歲以上可切小塊。
嬰兒消化系統(tǒng)敏感，蓮霧雖營養(yǎng)豐富但非必需輔食。若出現(xiàn)持續(xù)腹脹或拒食，需暫停并咨詢兒科醫(yī)生。個體差異較大，建議以低敏水果（如香蕉、蘋果）優(yōu)先引入。
