神秘果富含多種營養(yǎng)成分，對孕 39 周 6 天的孕婦有補(bǔ)充營養(yǎng)、改善味覺、促進(jìn)消化等益處，但食用應(yīng)適量。
孕 39 周 6 天的孕婦，身體正為即將到來的分娩做準(zhǔn)備，此時(shí)適量食用神秘果，對孕婦自身及胎兒都有一定好處。神秘果富含多種營養(yǎng)成分，在補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)身體機(jī)能等方面發(fā)揮著積極作用。
一、豐富的營養(yǎng)支持
神秘果果肉含有豐富的醣蛋白、維生素 C、KI、檸檬酸、琥珀酸、草酸等 ，這些營養(yǎng)物質(zhì)對孕婦十分重要。例如，維生素 C 有助于增強(qiáng)孕婦免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防孕期貧血。以下為神秘果與常見水果營養(yǎng)成分對比：
| 營養(yǎng)成分 | 神秘果 | 蘋果 | 橙子 |
|---|---|---|---|
| 醣蛋白 | 豐富 | 少量 | 少量 |
| 維生素 C（每 100 克含量） | 較高 | 中等 | 中等 |
| 鉀元素（每 100 克含量） | 有助于維持身體電解質(zhì)平衡 | 一定量 | 一定量 |
二、調(diào)節(jié)味覺感受
神秘果含特殊醣蛋白，具有轉(zhuǎn)換味覺的功能 。孕晚期孕婦的味覺可能會發(fā)生變化，對某些食物的味道變得敏感或覺得食物乏味。食用神秘果后，再品嘗其他食物，味覺會有所改變，能讓孕婦更有食欲地進(jìn)食其他有營養(yǎng)的食物，豐富飲食體驗(yàn)。例如，原本覺得酸澀難以下咽的水果，食用神秘果后再吃，會感覺變甜，更易入口。
三、潛在的身體調(diào)節(jié)作用
- 血糖血脂調(diào)節(jié)：神秘果對血壓、血脂有調(diào)節(jié)作用 。雖然不能替代藥物，但對于孕晚期可能出現(xiàn)血壓、血脂波動的孕婦來說，適量食用神秘果，能在日常飲食中輔助身體維持相對穩(wěn)定的狀態(tài)，有助于預(yù)防孕期高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生或發(fā)展。
- 消化功能促進(jìn)：其含有一定的酸性成分和膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動 。孕晚期孕婦腸胃負(fù)擔(dān)加重，容易出現(xiàn)消化不良、便秘等問題，神秘果的這些成分能在一定程度上緩解這些不適，幫助孕婦更好地消化食物，吸收營養(yǎng)。
神秘果對孕 39 周 6 天的孕婦在營養(yǎng)補(bǔ)充、味覺調(diào)節(jié)和身體機(jī)能輔助調(diào)節(jié)等方面有諸多好處。但孕婦食用時(shí)一定要注意適量，若食用后身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。