可以
5 - 8歲的兒童是可以吃燈籠果的。燈籠果富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)兒童的健康有益，但食用時(shí)也需注意適量和一些食用安全問(wèn)題。
（一）燈籠果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
- 豐富的維生素：燈籠果每100克鮮果中含有維生素C 200毫克，維生素C的含量?jī)H次于獼猴桃，位居第二。維生素C可以促進(jìn)兒童的骨骼、大腦、牙齒發(fā)育，有效增強(qiáng)免疫力，有助于兒童健康成長(zhǎng)。燈籠果還富含豐富的B族維生素，其中維生素B2又稱為核黃素，可以增進(jìn)視力，減少視力疲勞，對(duì)兒童視力發(fā)育有一定的好處。
- 多種微量元素：燈籠果含有人體所需的18種氨基酸以及鈣、鐵、鉀、磷、鋅等微量元素，可以給兒童補(bǔ)充多種微量元素，有助于身體的正常發(fā)育。例如，鐵元素可以預(yù)防缺鐵性貧血，鈣元素對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要。
（二）食用量建議
| 年齡階段 | 每日適宜食用量 |
|---|---|
| 5 - 8歲兒童 | 建議每天食用不超過(guò)10顆 |
雖然燈籠果營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于其性涼，過(guò)量食用會(huì)傷脾胃，容易引起拉肚子等問(wèn)題。所以要控制兒童的食用量。
（三）食用注意事項(xiàng)
- 過(guò)敏問(wèn)題：在給兒童食用燈籠果的要觀察兒童是否對(duì)燈籠果有過(guò)敏反應(yīng)，如果出現(xiàn)皮疹、呼吸困難等過(guò)敏癥狀，應(yīng)立即停止食用，并就醫(yī)治療。
- 食用方式：確保兒童在食用時(shí)將燈籠果清洗干凈，避免攝入殘留的農(nóng)藥。要教導(dǎo)兒童細(xì)嚼慢咽，防止噎到。
- 食用時(shí)間：燈籠果含有有機(jī)酸，不宜讓兒童空腹食用，容易造成胃酸分泌過(guò)多，引起惡心、嘔吐等癥狀。
對(duì)于5 - 8歲的兒童來(lái)說(shuō)，燈籠果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，可以適量食用。但家長(zhǎng)要注意控制食用量和關(guān)注兒童的食用反應(yīng)，以保障兒童的健康。