可以，但要適量。 孕4周1天屬于孕早期，孕婦此時可以適量吃芒果。芒果富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦和胎兒有益，但食用時也有諸多注意事項。
（一）芒果的營養(yǎng)價值 芒果是營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、纖維素等營養(yǎng)成分，這些對孕婦和胎兒都非常重要。
| 營養(yǎng)成分 | 作用 | 對孕婦和胎兒的好處 |
|---|---|---|
| 維生素C | 促進鐵質(zhì)吸收 | 預防孕婦貧血 |
| 維生素A | 促進寶寶視覺發(fā)育 | 有助于胎兒視力發(fā)展 |
| 纖維素 | 促進腸道蠕動 | 可預防孕婦便秘 |
（二）食用芒果的注意事項
- 控制食用量 芒果含有一定糖分，過量食用易引起血糖升高，還可能導致消化不良。一般建議孕婦每日吃一兩個芒果即可。過多食用芒果還可能使糖分會轉(zhuǎn)化成脂肪儲存，引起孕婦發(fā)胖。
- 注意食用時間 最好在早餐或者午餐時吃芒果，這樣能充分消化吸收。晚上不建議吃芒果，因為芒果含果酸，易刺激胃腸道，影響睡眠，且夜間血糖易波動，食用芒果易導致血糖升高，不利于孕婦和胎兒健康。
- 排除過敏反應 部分孕婦可能對芒果過敏，食用前應先進行過敏測試。若出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀，應立即停止食用并就醫(yī)。對芒果過敏的孕婦要避免吃芒果，以免引起不良反應。
- 確保熟透且清洗干凈 孕婦要確保食用的芒果熟透，避免生食，因為生芒果中鞣酸含量較高，可能引起腸胃不適。食用前要仔細清洗芒果，很多水果表面會殘留農(nóng)藥或細菌，孕婦免疫力下降，更易受細菌感染，不注意清洗會對身體造成危害。
在孕4周1天，孕婦可以適量食用芒果來補充營養(yǎng)，但一定要注意控制食用量、選擇合適的食用時間、排除過敏反應、確保芒果熟透且清洗干凈。孕婦在孕期應保持飲食多樣化，保證營養(yǎng)均衡，以促進自身和胎兒的健康。