每日建議攝入量：100-150克
孕11周1天的女性適量食用嘉寶果可補充關鍵營養(yǎng)素，支持胎兒早期發(fā)育并改善孕婦健康狀態(tài)。其富含的葉酸、維生素C及鐵元素對預防神經管缺陷、增強免疫力及預防貧血具有積極作用，同時膳食纖維有助于緩解孕早期便秘問題。
一、核心營養(yǎng)素的補充作用
促進胎兒器官發(fā)育
葉酸（每100克含220微克）是孕早期關鍵營養(yǎng)素，可降低胎兒神經管畸形風險。嘉寶果的維生素B6（0.5毫克/100克）還能緩解孕吐反應。預防孕期貧血
鐵元素（0.8毫克/100克）與維生素C（20毫克/100克）協(xié)同作用，提升鐵吸收率，降低缺鐵性貧血風險。增強免疫力
多酚類物質（如花青素）及維生素C可抗氧化，減少自由基對孕婦及胎兒細胞的損傷。
二、與其他常見水果的營養(yǎng)對比
| 營養(yǎng)成分 | 嘉寶果（每100克） | 草莓（每100克） | 香蕉（每100克） |
|---|---|---|---|
| 葉酸 | 220微克 | 60微克 | 20微克 |
| 鐵元素 | 0.8毫克 | 0.7毫克 | 0.4毫克 |
| 膳食纖維 | 1.5克 | 2.0克 | 2.6克 |
| 升糖指數 | 35（低） | 40（低） | 51（中） |
三、生理功能調節(jié)
改善消化系統(tǒng)
膳食纖維（1.5克/100克）促進腸道蠕動，緩解孕早期因激素變化導致的便秘問題。血糖管理
低升糖指數（GI=35）特性可穩(wěn)定血糖，降低妊娠期糖尿病風險，但需控制單次攝入量（不超過200克）。情緒調節(jié)
天然多巴胺（每100克含15毫克）可緩解焦慮，改善孕早期疲勞狀態(tài)。
四、食用注意事項
過敏風險：首次食用建議少量嘗試，觀察是否出現皮疹或腸胃不適。
衛(wèi)生處理：表皮需徹底清洗，避免農藥殘留。
儲存方式：冷藏保存不超過48小時，防止霉變。
嘉寶果作為低糖高營養(yǎng)水果，可為孕11周1天的女性提供多維度健康支持，但需結合個體體質及醫(yī)生建議調整攝入量。其獨特的營養(yǎng)組合既能滿足胎兒發(fā)育需求，又能優(yōu)化孕婦代謝與生理狀態(tài)，是孕期飲食的優(yōu)質選擇。