可以提高免疫力和增加食欲
懷孕33周的孕婦適量食用香瓜茄對自身和胎兒都有諸多好處。香瓜茄，也被稱為人參果，富含高蛋白質(zhì)、多種維生素和人體必需的微量元素，如硒、鈣、鐵、鋅等。
一、香瓜茄對孕婦的好處
補充水分：香瓜茄內(nèi)含有大量汁液，可以幫助孕婦補充水分，保持羊水充足，有利于胎兒的健康發(fā)育。
促進食欲：香瓜茄獨特的口味可以增加孕婦的食欲，加強腸胃的吸收能力，有效防止因胃口不好而導(dǎo)致的營養(yǎng)不良。
增強免疫力：香瓜茄中的微量元素豐富，尤其是硒元素，能幫助刺激免疫球蛋白和抗體的產(chǎn)生，減少孕婦患病的幾率。
二、香瓜茄對胎兒的好處
促進發(fā)育：香瓜茄中的豐富營養(yǎng)素可以為胎兒提供全面的營養(yǎng)，促進胎兒的健康發(fā)育。
預(yù)防疾病：香瓜茄中的硒元素是一種強氧化劑，能維持機體正常的生理功能，保護心血管等臟器，對胎兒的健康有積極影響。
三、食用香瓜茄的注意事項
適量食用：雖然香瓜茄營養(yǎng)豐富，但孕婦應(yīng)適量食用，避免過量導(dǎo)致胃腸道不適。
選擇低糖品種：對于有妊娠糖尿病或體重增長過快的孕婦，應(yīng)選擇低糖品種的香瓜茄。
注意飲食均衡：孕婦在食用香瓜茄的應(yīng)注意飲食均衡，攝入多種食物，以確保身體獲得全面的營養(yǎng)。
四、香瓜茄的營養(yǎng)價值對比
| 營養(yǎng)成分 | 香瓜茄 | 黃瓜 | 番茄 | 鴨梨 | 金帥蘋果 |
|---|---|---|---|---|---|
| 蛋白質(zhì)（克/100克） | 1.9 | 0.9 | 0.9 | 0.2 | 0.2 |
| 總糖（克/100克） | 3.1 | 2.9 | 3.3 | 12.3 | 13.7 |
| 維生素C（毫克/100克） | 130 | 9 | 19 | 4 | 4 |
| 維生素B1（毫克/100克） | 0.25 | 0.02 | 0.06 | 0.06 | 0.02 |
| 維生素B2（毫克/100克） | 0.27 | 0.04 | 0.03 | 0.05 | 0.02 |
| 胡蘿卜素（毫克/100克） | 0.9 | 0.2 | 0.5 | 0.2 | 0.2 |
| 硒（微克/100克） | 15 | 1.7 | 0.7 | 1.2 | 1.4 |
從上表可以看出，香瓜茄在蛋白質(zhì)、維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素和硒等營養(yǎng)成分上都顯著高于其他常見水果和蔬菜。
適量食用香瓜茄對懷孕33周的孕婦和胎兒都有諸多好處，但孕婦在食用時應(yīng)注意適量和選擇合適的品種。希望以上信息對您有所幫助！