可以，但需適量。
孕24周的孕婦可以適量食用菠蘿蜜，此時胎兒進入快速生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)需求增加 。菠蘿蜜富含多種營養(yǎng)成分，適量食用能為孕婦補充能量和部分所需營養(yǎng)素，但因其含糖量較高，必須注意控制攝入量，特別是對于有血糖管理需求的孕婦，過量食用可能導致血糖波動，增加妊娠期糖尿病的風險 。
一、 孕24周食用菠蘿蜜的益處
提供多種營養(yǎng)素菠蘿蜜含有豐富的碳水化合物（主要為糖類）、蛋白質、B族維生素（如B1、B2、B6）、維生素C以及多種礦物質（如鉀、鎂）等 。這些營養(yǎng)素對維持孕婦的正常生理功能和胎兒的健康發(fā)育有益。例如，維生素C有助于增強體質和促進鐵的吸收 ，而鉀含量較高，有助于維持體液平衡和正常血壓 。
促進消化與食欲菠蘿蜜含有一定的膳食纖維，有助于促進胃腸道蠕動，改善孕期常見的便秘問題 。其獨特的風味也能在一定程度上幫助增加食欲，對于孕吐后食欲不佳的孕婦可能有所幫助 。
補充能量 作為熱帶水果，菠蘿蜜的熱量和碳水化合物含量相對較高（每100克約105大卡，含糖25.7克），可為活動量增加的孕中期孕婦提供快速能量補充。
二、 孕24周食用菠蘿蜜的注意事項與潛在風險
控制糖分攝入是關鍵 這是食用菠蘿蜜最重要的注意事項。其升糖指數（GI）高達75，屬于高GI食物，且每100克含糖量高達25.7克 。這意味著食用后血糖水平會較快上升。對于所有孕婦，尤其是已被診斷為妊娠期糖尿病或有糖尿病家族史、體重增長過快的孕婦，必須嚴格限制食用量，以免引起血糖異常升高，對母嬰健康構成威脅 。
菠蘿蜜與其他常見水果營養(yǎng)及GI值對比
水果
每100克含糖量(克)
升糖指數(GI值)
升糖負荷(GL值)
主要特點
菠蘿蜜
25.7
75 (高)
19 (中)
糖分、熱量、鉀含量高，GI值高
香蕉
約22
51 (低)
13 (低)
鉀含量高，GI值相對較低
蘋果
約13.8
36 (低)
6 (低)
含糖量、GI值、GL值均較低
菠蘿
10.8
66 (中)
7 (低)
含糖量、GI值中等，GL值低
西瓜
約7.6
72 (高)
4 (低)
GI值高但GL值低，含糖量不高
注意食用份量與頻率 鑒于其高糖特性，建議孕婦將菠蘿蜜作為偶爾的加餐水果，而非日常大量食用。一次食用量建議控制在50-100克果肉以內（約5-10小塊），并最好在兩餐之間食用，避免餐后立即食用導致血糖疊加升高。食用后應注意監(jiān)測自身反應。
警惕過敏與消化不適 少數人可能對菠蘿蜜過敏，孕婦作為特殊人群，首次或再次食用時需留意是否出現皮膚瘙癢、紅腫、呼吸困難等過敏癥狀 。菠蘿蜜含有較多淀粉和糖分，一次性食用過多可能加重腸胃負擔，引起腹脹、腹瀉等消化不良癥狀，而孕婦腹瀉嚴重時存在一定的健康風險 。消化功能較弱的孕婦更應謹慎 。
綜合來看，孕24周的孕婦可以將菠蘿蜜納入飲食，但必須將其視為一種高糖水果來對待。關鍵在于“適量”二字，優(yōu)先保證飲食的均衡，攝入充足的蛋白質、鈣、鐵等核心營養(yǎng)素 。在享受菠蘿蜜美味的務必關注自身的血糖狀況和身體反應，如有任何疑慮，應咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的專業(yè)意見。