好處是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)胎兒發(fā)育、增強(qiáng)食欲、預(yù)防便秘等；壞處是可能引起胃腸道不適、加重早孕反應(yīng)等
懷孕70多天吃草莓，好處在于草莓富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求，促進(jìn)胎兒發(fā)育，還能改善孕婦的一些孕期不適癥狀。但如果食用不當(dāng)或過(guò)量，也會(huì)給孕婦身體帶來(lái)一些不良影響。
一、好處
- 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 草莓含有豐富的維生素（如維生素C、維生素A、葉酸等）、礦物質(zhì)（如鈣、鐵、錳等）、氨基酸、果糖、葡萄糖、檸檬酸、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，能為懷孕70多天的孕婦補(bǔ)充身體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。
營(yíng)養(yǎng)成分 具體作用 維生素C 有助于孕婦保持正常的血壓，強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，預(yù)防長(zhǎng)斑，抗氧化，還可預(yù)防牙齦出血。 維生素A 可降低嬰兒視力不佳的風(fēng)險(xiǎn)，也能幫助孕媽提高視力。 葉酸 有助于胎兒的大腦、頭骨與脊髓的形成。 鐵元素 有助于防止孕期貧血。 錳 具有抗炎、對(duì)抗早衰的功效，也是構(gòu)建胎兒骨骼必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 - 促進(jìn)胎兒發(fā)育 草莓中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用。例如，葉酸參與胎兒神經(jīng)管的發(fā)育，維生素和礦物質(zhì)等有助于胎兒的器官和組織的正常形成和發(fā)育。
- 增強(qiáng)食欲 懷孕70多天時(shí)，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)食欲減退、惡心等早孕反應(yīng)。草莓口感酸甜，能刺激孕婦的味覺(jué)，增強(qiáng)食欲，幫助孕婦攝入更多的食物，以滿足自身和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。
- 預(yù)防便秘 草莓含有豐富的纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而預(yù)防或緩解孕婦在孕期容易出現(xiàn)的便秘癥狀。
二、壞處
- 胃腸道不適 草莓屬于涼性水果，如果孕婦胃腸道功能較弱，過(guò)量食用草莓可能會(huì)刺激胃腸道，導(dǎo)致胃酸分泌增加，引起消化不良，出現(xiàn)反酸、噯氣、惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀。
- 加重早孕反應(yīng) 過(guò)多食用草莓可能會(huì)加重孕婦的早孕反應(yīng)，使惡心、嘔吐等癥狀更加明顯。
懷孕70多天的孕婦適量食用草莓能獲得諸多益處，但要注意控制食用量，避免因過(guò)量食用帶來(lái)不良影響。孕婦在孕期應(yīng)保持飲食多樣化，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，以保障自身和胎兒的健康。