孕婦14周6天吃刺角瓜的好處

孕婦在孕14周6天時(shí)適量食用刺角瓜對(duì)身體有多方面的益處。刺角瓜，也被稱為火參果或非洲蜜瓜，是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果，具有清熱利尿、生津止渴的功效，對(duì)孕婦來說是一種健康的選擇。

一、刺角瓜的營(yíng)養(yǎng)成分

刺角瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，包括維生素C、維生素B1、維生素B2、煙酸、鈣、磷、鐵等，這些都是孕婦在孕期所需的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

二、刺角瓜對(duì)孕婦的好處

1. 消暑清熱、生津解渴

刺角瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可有效消暑清熱、生津解渴、除煩，特別適合在炎熱的夏季食用。

2. 幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)

刺角瓜中的酶可將不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)變成可溶性蛋白質(zhì)，能幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦的腎臟健康也有一定的保護(hù)作用。

3. 減輕慢性肝損傷

刺角瓜蒂中的葫蘆素B能保護(hù)肝臟，減輕慢性肝損傷，對(duì)孕婦的肝臟健康有益。

4. 驅(qū)殺蛔蟲、絲蟲

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺角瓜有驅(qū)殺蛔蟲，絲蟲等作用，有助于孕婦保持腸道健康。

5. 補(bǔ)充能量及營(yíng)養(yǎng)素

刺角瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，可補(bǔ)充人體所需的能量及營(yíng)養(yǎng)素，有助于孕婦滿足身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)的需求。

三、孕婦食用刺角瓜的注意事項(xiàng)

1. 適量食用

孕婦食用刺角瓜應(yīng)適量，吃多了容易得糖尿病，對(duì)胎兒有一定影響。

2. 避免食用過涼的刺角瓜

孕婦不宜吃太涼的水果，因此應(yīng)避免食用從冰箱中取出的刺角瓜。

3. 盡量去皮食用

由于種植過程中可能會(huì)使用農(nóng)藥，因此食用刺角瓜時(shí)最好去皮，以避免農(nóng)藥殘留。

4. 避免食用過多的種子

刺角瓜的種子吃多了有時(shí)會(huì)引起拉肚子，因此孕婦應(yīng)避免食用過多的種子。

5. 特殊人群忌食

脾胃虛寒、腹脹的孕婦以及有吐血、咳血病史的患者，胃潰瘍及心臟病者應(yīng)忌食刺角瓜。

四、刺角瓜的食用方法

刺角瓜的食用方法多樣，可以切開頂部插入吸管直接吸食，也可加入蜂蜜混合食用，或者將刺角瓜洗凈后剝?nèi)ネ馄?，切成薄片或小方塊食用。還可以將刺角瓜制成果汁或沙拉醬，或者加入調(diào)味醬、湯、沙拉、冰凍果子露、優(yōu)格等食物中食用。

總結(jié)

孕婦在孕14周6天時(shí)適量食用刺角瓜對(duì)身體有多種好處，包括消暑清熱、生津解渴、幫助腎臟病人吸收營(yíng)養(yǎng)、減輕慢性肝損傷、驅(qū)殺蛔蟲和絲蟲以及補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)素等。孕婦在食用刺角瓜時(shí)也應(yīng)注意適量，避免食用過涼的刺角瓜，盡量去皮食用，避免食用過多的種子，以及特殊人群忌食等注意事項(xiàng)。通過合理的食用方法，孕婦可以享受刺角瓜帶來的健康益處。