一般情況下，排卵期體溫變化通常是在排卵前體溫相對(duì)較低，排卵時(shí)體溫會(huì)短暫下降，排卵后體溫會(huì)升高0.3℃-0.5℃左右，這可能是由于激素水平波動(dòng)、黃體形成、基礎(chǔ)代謝率改變、植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)、下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞變化等原因引起的。常見(jiàn)的治療方法有觀察體溫變化、保持規(guī)律作息、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免過(guò)度勞累、記錄月經(jīng)周期。若體溫變化異常或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。 1. 激素水平波動(dòng):在排卵期，女性體內(nèi)的雌激素和孕激素水平會(huì)發(fā)生變化，雌激素水平下降，孕激素水平升高，孕激素能使得體溫調(diào)節(jié)中樞興奮性增加，進(jìn)而使基礎(chǔ)體溫升高。治療方法可通過(guò)每日清晨醒來(lái)未進(jìn)行任何活動(dòng)時(shí)測(cè)量基礎(chǔ)體溫來(lái)監(jiān)測(cè)，也可到醫(yī)院進(jìn)行激素六項(xiàng)檢查，若激素水平嚴(yán)重失衡，可遵醫(yī)囑使用戊酸雌二醇片、黃體酮膠囊等藥物調(diào)節(jié)，但處方藥需經(jīng)醫(yī)生診斷后使用。 2. 黃體形成:排卵后卵泡液流出，卵泡腔內(nèi)壓下降，卵泡壁塌陷，形成許多皺襞，卵泡壁的卵泡顆粒細(xì)胞和卵泡內(nèi)膜細(xì)胞向內(nèi)侵入，周圍由結(jié)締組織的卵泡外膜包圍，共同形成黃體。黃體分泌孕激素，導(dǎo)致體溫升高。可通過(guò)超聲檢查觀察黃體情況，也可適當(dāng)補(bǔ)充富含大豆異黃酮的食物輔助調(diào)節(jié)，如大豆、黑豆等。 3. 基礎(chǔ)代謝率改變:排卵期身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)有所提高，身體產(chǎn)熱增加，從而使體溫上升。可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)維持身體代謝平衡，如散步、瑜伽等，同時(shí)保證充足睡眠，利于身體代謝恢復(fù)正常。 4. 植物神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié):排卵期植物神經(jīng)系統(tǒng)功能可能出現(xiàn)一定變化，影響體溫調(diào)節(jié)?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式放松身心，緩解植物神經(jīng)緊張，若癥狀嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑使用谷維素片、維生素B1片等藥物調(diào)節(jié)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用處方藥。 5. 下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞變化:下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞對(duì)激素變化敏感，排卵期激素的改變會(huì)刺激下丘腦，使其調(diào)節(jié)體溫升高?？啥ㄆ诒O(jiān)測(cè)體溫，若體溫異常升高，需及時(shí)就醫(yī)，可在醫(yī)生建議下進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)等，排查是否存在其他疾病。 除了上述原因還有可能由環(huán)境溫度變化、情緒波動(dòng)、運(yùn)動(dòng)等原因引起。在排卵期要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和過(guò)度勞累，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持外陰清潔，飲食上避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情舒暢，避免情緒大起大落，若體溫變化異常或伴有腹痛、陰道異常出血等癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。