卵巢囊腫分為生理性囊腫以及病理性囊腫。卵巢囊腫自己通常不能摸出來，但如果卵巢囊腫較大，可以摸到腹部有包塊。

1、生理性卵巢黃體囊腫：生理性卵巢黃體囊腫通常會隨著激素水平改變逐漸減小甚至消失，所以一般情況下自己不能摸出來，要通過檢查子宮附件B超可以明確。

2、卵巢病理性囊腫：卵巢病理性囊腫包括卵巢濾泡囊腫、卵巢巧克力囊腫等。如果是較小的卵巢濾泡囊腫或巧克力囊腫，自己也不能摸出來。如果卵巢濾泡囊腫或巧克力囊腫較大，尤其是直徑大于5厘米以上，通過觸診可以摸到腹部有包塊。

3、卵巢良性腫瘤：卵巢良性腫瘤通常活動度好，與周圍組織沒有明顯粘連，自己也可以摸出來。如果觸及包塊較大，有壓痛，活動度差，與周圍組織粘連明顯，自己可能摸不出來，需要警惕惡變，比如卵巢癌。

通過檢查子宮附件B超或者盆腔CT可以了解卵巢囊腫情況。如果卵巢囊腫較大或者增長速度較快，可疑是惡變者，需要通過腹腔鏡手術(shù)將卵巢囊腫切除，以明確其具體性質(zhì)。而在日常生活中要注意規(guī)律飲食，避免進食含雌孕激素豐富的食物以及藥物，比如豆制品、蜂王漿、黃體酮等。避免劇烈運動，以免引起卵巢囊腫破裂或者蒂扭轉(zhuǎn)。