明膠是膠原的水解產(chǎn)物，是一種高蛋白，并且不含脂肪，不會(huì)讓人發(fā)胖。孕婦可以吃明膠，但是一定要適量。

1.如果孕期明膠使用過多，會(huì)導(dǎo)致蛋白含量過高，可能會(huì)影響腎臟功能。建議孕期多吃牛羊肉、魚肉，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。

2.明膠中含有大量的糖分，如果孕期攝入糖分過多，會(huì)導(dǎo)致消化不良，孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩還容易加快胎兒生長(zhǎng)，造成巨大兒，增加難產(chǎn)因素。

孕期飲食一定要多樣化，才能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑孕迈r蔬菜水果，適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。孕期還要適量活動(dòng)，控制體重增長(zhǎng)，懷孕前三個(gè)月體重增長(zhǎng)不建議超過兩千克，整個(gè)孕期增長(zhǎng)，建議范圍控制在10到14千克。如果本身體質(zhì)就偏胖，孕期增長(zhǎng)體重要控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍之下才可以。孕期要定時(shí)體檢，如果有腹痛及陰道流血流水情況，一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查。隨時(shí)注意胎動(dòng)變化。