月經(jīng)量少吃什么
女性的正常月經(jīng)周期一般為21到35天，平均28天。每次月經(jīng)持續(xù)時(shí)間稱為經(jīng)期，一般為2～8日，平均4～6日；而月經(jīng)量在20毫升以內(nèi)都是屬于正常范圍。如果只有這個(gè)月出現(xiàn)了月經(jīng)過少，可能與近期精神壓力大、環(huán)境改變等因素相關(guān)系。另外還要排除懷孕引起來的陰道流血，比如先兆流產(chǎn)或者宮外孕等情況。建議及時(shí)就診醫(yī)院行婦科檢查、b超檢測(cè)和抽血測(cè)絨毛膜促性腺激素明確病因后對(duì)癥治療。飲食上多攝入含鐵豐富的食物，避免辛辣刺激性食品，注意補(bǔ)充維生素c，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
卵巢早衰的食療方法有哪些
卵巢功能減退是一個(gè)逐漸進(jìn)展而來，最終形成的疾病。目前沒有任何食物可以延緩卵巢早衰的發(fā)生和治愈。但對(duì)于卵巢早衰患者，在飲食上要注意避免吃含雌激素較高的食品或保健品，比如蜂王漿、花粉等；另外還需多補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素d，預(yù)防骨質(zhì)疏松。此外，還應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)自身抵抗力。
卵巢早衰如何調(diào)理
首先要從飲食上進(jìn)行調(diào)整，多吃一些含有雌激素的食物。比較常見的豆制品、蜂王漿等都可以補(bǔ)充植物性的雌激素；還需要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)鍛煉身體，增強(qiáng)自己的抵抗力和免疫力。另外，在日常生活中也應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不熬夜，保持心情愉快，避免精神刺激，這樣才能夠使女性的內(nèi)分泌平衡，達(dá)到正常的狀態(tài)。同時(shí)，建議每天喝杯新鮮的豆?jié){，提高體內(nèi)的雌激素水平。對(duì)于絕經(jīng)期的婦女來說，更年期癥狀會(huì)明顯改善或者消失。
得了卵巢早衰怎么辦
如果出現(xiàn)卵巢功能減退，首先要進(jìn)行激素替代治療。因?yàn)榇圃屑に氐牧肯陆禃?huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松、心血管疾病發(fā)生率增加等不良后果?？梢酝ㄟ^補(bǔ)充鈣劑來緩解癥狀，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用戊酸雌二醇片或者是結(jié)合維生素d滴劑來改善癥狀。另外還需要注意多吃一些豆制品食物，比如黃豆、黑豆、紅豆、花生醬等都含有豐富的植物性雌激素，對(duì)于調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌和保養(yǎng)卵巢具有很好的作用。但是飲食上建議少吃辛辣刺激性的食物，避免引起胃腸道反應(yīng)。
