女性內(nèi)火旺濕氣重，可以從中藥治療、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等進(jìn)行調(diào)理。

1、中藥治療：患者之所以會出現(xiàn)內(nèi)火旺濕氣重的情況，主要是與肝、脾兩臟有關(guān)。脾主運(yùn)化體內(nèi)的水濕，長期飲食不規(guī)律或嗜食生冷食物等導(dǎo)致脾氣虛或脾陽虛的時(shí)候，脾胃運(yùn)化失職，導(dǎo)致水濕停聚。肝主調(diào)暢情志，若長期情志不暢，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，日久化火。肝病會影響到脾，反之，脾病也會影響到肝，最終導(dǎo)致內(nèi)火旺濕氣重的情況。但是脾虛和肝郁的情況并不是各占百分之五十的，需要由專業(yè)的醫(yī)師根據(jù)患者的具體表現(xiàn)判斷偏向于脾虛還是肝郁，再選擇香砂六君子湯、柴芍六君子湯或丹梔逍遙丸等加減進(jìn)行治療。最好是喝湯藥，效果會更快更好。

2、飲食：一定要規(guī)律飲食，少吃生冷油膩的食物以免損傷脾胃。少食辛辣刺激性的食物，少飲酒，以免助濕生熱。

3、運(yùn)動(dòng)：每天堅(jiān)持30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽、慢跑等，也可以打八段錦、太極拳等。不僅能鍛煉身體，還有助于改善不良情緒。

4、情緒：平常要保持樂觀的情緒，學(xué)會用正確的方式紓解不良情緒的刺激。